卷一 远离陆地 2
隐约浮出 2
登山背包 5
我的书 8
买菜 10
船舱里的食物 12
香港模式 15
卷二 迎向海洋 21
南中国海&一九九三年四月 21
马六甲海峡&一九九三年五月 35
印度洋&一九九三年六月～七月 48
继续印度洋&一九九三年七月 70
亚丁湾&一九九三年七月 83
红海&一九九三年八月～九月 91
苏伊士运河&一九九三年九月 128
地中海&一九九三年九月～十月 136
大西洋&一九九三年十月～一九九四年一月 191
加勒比海&一九九四年一月 274
巴拿马运河&一九九四年一月～二月 294
太平洋&一九九四年二月～五月 311
继续太平洋&一九九四年五月～八月 405
卷三 宝岛号 492
盆地&一九九四年八月～十月 492
后山&一九九四年十月～？ 499