序 余秋雨 5
第一章 西藏行 张谦 5
我寻找的世界（题记） 5
青海青（西宁—格尔木） 10
一千一百六十六个路碑（格尔木—拉萨） 18
初到拉萨 26
远方流来的河（拉萨—林芝） 37
平凡人的歌（拉萨—日喀则） 46
给雪山披上一身的星星（拉萨—纳木错） 53
圣城拉萨 61
回到东方 70
第二章 西藏感觉章晓野 83
西藏的早晨和傍晚 83
寂静的声音 87
过节 91
喝酒·聊天 95
拉萨日志 99
世外桃源 104
八角街 108
喇嘛群像 111
布达拉宫 115
莲花生·阿底峡·宗喀巴 120
朝圣 125
旅游者 129
小三和冬冬 134
滚滚红尘 139
西藏感觉 143
第三章 西藏的沉思陈云 157
从东走到西：说说上海与西藏 157
盗侠 161
遗址 165
浪人 170
动物启示录 176
街头两景 182
语言的贫困 186
两支文明的告白 193
罗布林卡的雪顿节 198
永远的大昭寺 206
自然的呓语 212
94心情：风筝之旅（结尾） 220
尾声再说西藏季翔张谦 229
文明的冲突 229