第一章 静候佳音 1
第一节 高考结束，新的开始 1
第二节 放松心态，积极等待 3
第三节 如何面对高考结果 4
第二章 拿到通知书 7
第一节 你是最棒的 7
第二节 感恩的心——谢谢家人、老师、同学 9
第三节 了解大学及其所在城市的信息 10
第四节 独立生活能力速成 12
第五节 整装待发 15
第三章 到校报到 19
第一节 踏上征程 19
第二节 报名注册流程 25
第三节 整理入住宿舍 27
第四节 新生入学教育 29
第五节 大学第一课——军训 31
第四章 大学情况知多少 34
第一节 大学的机构设置 34
第二节 高校内的学生组织 38
第三节 校规校纪 39
第四节 国家助学贷款 42
第五节 其他奖学助学政策 45
第五章 大学生活面面观 51
第一节 人靠衣装 51
第二节 以食为本 54
第三节 住得舒心 56
第四节 运动锻炼 59
第五节 医疗保健 62
第六节 社会实践——兼职 65
第六章 大学的教学活动 69
第一节 全新的教学模式 69
第二节 转变学习方法 74
第三节 学分制和学位制 77
第四节 英语四、六级考试 80
第五节 善用图书馆 83
第六节 大师之道——讲座 87
第七章 大学的人际交往 89
第一节 宿舍——我们的“新家” 89
第二节 我们班——一种全新的班级概念 91
第三节 老师——不只是学业上的引路人 93
第四节 学长——前人之鉴尤可贵 95
第五节 辅导员——大学生的多面管家 97
第六节 社团活动——找到自己的位置与乐趣 99
第七节 朋友——一生的财富 101
第八节 异性之间——顺其自然 104
第八章 自我管理和保护 107
第一节 日常理财 107
第二节 时间管理 109
第三节 网络生活 112
第四节 自我保护 115
第五节 四年规划 120
第九章 转变角色，适应新生活 125
第一节 迅速适应新群体新环境 125
第二节 平复失落心态 129
第三节 独行侠的无奈 132
第四节 排解“郁闷” 135
第五节 失眠的困扰 138
第六节 如何面对挫折 140
第七节 克服社交心理恐惧 143
第八节 适应变化，做好大学四年的规划 146
第十章 日用小常识 149
附录 163
附录1：全国几大代表城市特点 163
附录2：给大一新生的100条忠告 168
附录3：最火的论坛 174
附录4：最具人气的网站 175