上篇：佛教及中国佛教 2
1 释迦牟尼与佛教的创立 2
2 佛教主要讲些什么 5
3 佛陀之后的佛教 8
4 佛教在中国的弘传 12
5 中国化的佛教 15
6 中国佛教的宗派 19
7 中国特色的禅宗 26
8 修行重在知见 37
9 应当自作皈依 42
10 你是否已被“杀掉” 46
11 慈悲乃包容之源 50
12 科学角度看佛教 52
下篇：佛家的人生智慧 60
壹 生与死 直面生死的智慧 60
1 在生命的旷野上 60
2 她们不会陪我们 63
3 一定要善用此生 65
4 生命的意义何在 68
5 追求值得追求的 70
6 生命本质是缘起 73
7 理智地面对生死 77
8 淡定地看待死亡 80
9 学会活在当下 83
10 每天练习死亡 86
贰 苦与乐 离苦得乐的法门 86
1 佛是最开心的人 90
2 佛教不主张禁欲 93
3 放纵并不就是快乐 97
4 情爱生忧愁恐怖 101
5 对治心里的烦恼 104
6 避开第二支箭 107
7 不嗔胜过嗔恚 110
8 一念即是天堂 113
9 离苦得乐的心法 116
叁 福与祸 福祸自招的法则 116
1 命运线在你手中 122
2 别用甘蔗汁浇田 125
3 一张一弛为正道 127
4 心残造成事残 130
5 放下方得大自在 133
6 要学会随缘布施 136
7 境随心转的方式 139
8 因缘果报的法则 142
9 习气的种子 145
肆 智与愚 由愚而智的方法 145
1 自灯明，法灯明 150
2 走出困境的智慧 153
3 面对财富的智慧 156
4 智慧从慈悲生起 159
5 飘送人格的芬芳 161
6 如何认识身相 164
7 小鸟为什么远离 168
8 佛教的身心药方 171
9 牛角尖里无真理 174
10 远离莫须有的问题 178
11 不要负筏赶路 181
伍 有与无 有无相生的辩证 181
1 有我与无我 186
2 有用与无用 190
3 有心与无心 192
4 有罪与无罪 195
5 有错与无错 198
6 有巧与无巧 201
陆 法与行 依教奉行的道路 201
1 一瓢即可解渴 208
2 如实赞叹如来 211
3 何为佛法大意 214
4 重在受用行持 217
5 学会择而后交 221
6 真正的勇猛精进 223
7 用戒律驯服自己 226
8 修行的次第 229
9 随处都是道场 232
10 菩提不在人世外 235
11 世间事与世间意 239
12 真正的爱到处有 243
常见名词 247
参考文献 249