第一章 记忆是学习的基础 1
对记忆的认识 3
你能记住多少？ 4
你的记忆力是那一型？ 6
死背有效吗？ 10
提纲挈领，效果非凡 12
仔细观察，加深印象 13
想它、相信自己 14
使脑细胞保持健旺的生机 15
记忆的技巧 17
要点分门别类的整理 21
忘了怎么办？ 22
睡个觉可减少遗忘 24
使记忆根深蒂固 25
联想帮助你忆起 28
第二章 记忆得法，事半功倍 31
结合印象来记忆 33
利用谐音帮助记忆 36
手指和图表也可帮助记忆 39
进进退退反覆法 41
打开头脑中的抽屉 43
各年龄有不同的记忆法 45
先从易懂的、简单的著手 46
不要只做片段的记忆 48
打哈欠伸懒腰也能促进记忆 51
逆向学习法，效果不凡 52
寻找记忆的线索 53
背水一战与集中记忆法 55
善用你的书桌 57
重要的事应摆在头尾来记 60
多样式的笔记、多样式的练习 62
利用目录使记忆系统化 64
征服不得意的科目 66
利用复唱的效果 69
分为侦察读、分析读、综合读 72
选一本合用的参考书用心读 73
用旧书或借别人的书来读 77
记牢课文的秘诀 78
休息，是为了记忆更多的东西 84
要记就要记正确 85
教学相长事半功倍 87
依不同的学科加以整理 89
记忆力改良法 90
第三章 记得多、记得快、记得牢 95
相信自己的记忆力 97
要有记忆的意图 100
制造强烈的动机 105
瞭解它就能记住它 107
聚精会神的观察 112
学习英文的记忆法 116
说「我能记住」 121
兴致勃勃增进记忆 124
记住的事，自问自答 126
重复默唸加深印象 129
选择记忆的方法 131
挑出重点就有脉络可循 133
利用坐车等车的空档背书 136
找头脑最清醒时来记 137
不要连续记忆过久 139
图表学习效率高 142
巧妙的摘记与活用笔记 143
采用联想的记忆法 146
快快乐乐的记下来 149
尽量加快读书速度 152
第四章 养兵千日，用在一时 155
杂音、噪音也成为忆起的线索 157
一时想不起来，不要去硬想 158
认为「已经记住」的仍需再看一次 160
培养正确的读书方法 162
要维持合宜的生活节秦 167
考前切记稳定军心 171
模拟考是考前的预演 174
不能确定那一个答案正确时 175
半个答案不如没有答案 176
记下考试答错的地方 177
「书写」也能帮助记忆 179
熬半夜比熬整夜好 180
用惯的工具带在身边 182
前夜所读的，到次晨即使稍看一下重点亦能增强记忆 183
笔记的量愈少，对记忆愈有益 184
考试时错误的地方，是记忆的最佳机会 185
忘记时，想出整个的「形」 186
将相关事实用一张大纸制成表，容易想出来 188
变更复习的顺序 189
临时忘记，有妙方 191
再谈考场得意的方法 192
第五章 历久弥新的喜悦 201
你可能遗忘多少？ 203
影响遗忘的条件 204
怎样遗忘？ 207
不遗忘的研究 210
别让注意力也分散而消耗了体力 211
笔记的整理与运用 212
永久的记忆 214
利用过剩学习的妙用 218
自我评估测验 222