点击购买此书全本PDF电子书
第1章 寻找青春之源 1
第2章 西方人对神奇西藏的探索 13
第3章 恢复青春和健康的真实故事 39
第4章 五式的能量秘密 81
第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式 129
第6章 食物搭配及其他饮食建议 209
第7章 声音、发音以及冥想的能量原理 255
附录一 如何组建自己的喜马拉雅俱乐部 291
附录二 练习五式的人们的体验 293
附录三 哈他瑜伽：如何选择适合自己的瑜伽班 309
附录四 如何找到适合自己的瑜伽教练 331