健康教育篇 1
水平一：安全教育 1
水平二：身体各部位名称 6
水平三：体育活动与营养卫生 11
水平四：调节你的情绪 16
水平五：环境对健康的影响 22
水平六：践行良好的体育道德 27
田径运动篇 31
水平一：投掷——向前方投掷轻物 31
水平二：跑——30m快速跑 34
水平三：跑——蹲踞式起跑 41
水平四：跳跃——蹲踞式跳远 46
水平五：跑——耐久跑 50
水平六：跨栏跑——起跑过第一个栏 54
球类运动篇 59
水平一：小篮球——双手胸前投篮 59
水平二：软式排球——正面双手传球 65
水平三：小篮球——行进间直线运球 70
水平四：排球——正面下手发球 75
水平五：足球——“二过一”技战术 81
水平六：篮球——反掩护接急停跳投 85
体操运动篇 89
水平一：基本体操——爬行运动 89
水平二：低单杠——蹲悬垂 96
水平三：技巧——高处跳下接前滚翻 101
水平四：技巧——单肩后滚翻成跪撑平衡（女）鱼跃前滚翻（男） 106
水平五：双杠——前滚翻成分腿坐 113
水平六：支撑跳跃——纵（横）箱分腿腾跃，侧腾跃 119
民族传统篇 125
水平一：少儿五禽戏——《猴戏》 125
水平二：武术基本动作——弓步、马步冲拳 129
水平三：少年拳——垫步弹踢接马步横打 134
水平四：初级棍术——健身棍 137
水平五：武术套路——形神拳 141
水平六：武术散打——勾踢腿教学 145
韵律舞蹈篇 149
水平一：韵律操——组合练习 149
水平二：民族舞——藏族舞蹈 154
水平三：韵律操——趣味组合练习 158
水平四：健美操——组合练习 164
水平五：集体舞——阿细跳月 169
水平六：特色舞——陕北大秧歌 174
新兴体育篇 179
水平一：轮滑——左（右）脚交替蹬地双支撑滑行 179
水平二：独轮车——上车与基本骑行 183
水平三：校园定向越野——身体综合素质 187
水平四：排舞——组合练习 191
水平五：板球——前跨击球 196
水平六：拓展训练——信任背摔与野外探险 201
校本特色篇 205
水平一：跳皮筋——触筋转体180° 205
水平二：踢毽子——磕踢 210
水平三：打花棍——脚弓踢花棍 214
水平四：抖空竹——“一秤金” 219
水平四：绫球——行进间传接球 224
水平五：珍珠球——投篮与抄网 229
水平一：原地持轻物投打准——迎奥运投准打“四害” 232
水平六：身体素质练习——体验残奥会比赛 236