上篇：把握人生命运的90％ 3
第1章：换种心态，你会发现另一个世界 3
1.转角看世界 4
2.好心态是成功的第一步 6
3.乐观面对，逆境中也会开出灿烂之花 8
4.驾驭自己的人生 10
5.迎接仅有一次的人生 12
6.态度有时比什么都重要 14
7.以强者的心态穿越困境 16
8.平淡的心态 19
第2章：不要急躁，做个安静的守候者 23
1.做个安静的守候者 24
2.成功需要耐心等待 26
3.总会轮到你 30
4.脚步放慢，风景会更美 31
5.忍耐创造奇迹 34
6.跌倒了别急着站起来 36
7.“熬”住就是胜利 39
8.学会冷静 41
第3章：宽容他人，让心灵得到释放 45
1.从自己内心开始 46
2.原谅曾伤害过你的人 49
3.宽恕也是一种美丽 52
4.人生的“仇恨袋” 54
5.宽恕别人，解放自己 56
6.请放下你的手指 58
7.宽容是一片晴天 60
8.爱要宽容 62
第4章：学会坚强，做个勇敢的角斗士 65
1.做块燃烧的“木柴” 66
2.困难使我们更强大 68
3.用意志拯救自己 70
4.意志力的睿智抉择 73
5.站桩的启示 75
6.打造自己的意志力 78
7.避免“羚羊的思维” 81
8.信念的力量 83
9.不言放弃，是生命永远美丽的主题 85
第5章：改变人生，做自己命运的掌舵手 89
1.命运掌握在自己手里 90
2.你的成功你决定 92
3.失败永远在你的背面 94
4.让自己无路可退 96
5.做个有主见的人 98
6.相信自己、肯定自己 100
7.走自己认为对的路 103
8.穿越人生的绝境 105
9.牌是上帝发的 108
10.做条奔腾的小河 110
下篇：面对无能为力的10％ 115
第6章：我们都是被上帝咬过的苹果 115
1.我们都需要“阿Q精神” 116
2.有时缺陷也可以变成优势 118
3.敢于不如人 120
4.学会接纳并热爱自己的缺陷 123
5.每个人都有自己的优点 126
6.学会从自卑中解脱 128
7.原谅别人，因为他也是被咬过的苹果 131
8.生命的圆满 133
9.人生不要太圆满 135
10.不完美的完美 137
第7章：无法改变现实，就试着改变自己 139
1.坦然面对现实 140
2.不要扮演生活的受害者 143
3.找一片适合自己的天空 145
4.上帝给的礼物 147
5.改变你的思想 150
6.机会靠自己去创造 153
7.学习改变人生 156
8.实现人生的跨越 158
第8章：不要给自己抱怨的机会 161
1.不抱怨的人，更容易收获快乐 162
2.学会以德报怨 165
3.给爱一个空间 168
4.只是一只空船 170
5.上帝不会偏爱任何人 172
6.抱怨与借口 174
7.不要抱怨你的父母 178
8.抱怨不如去改变 181
9.要感恩不要抱怨 184
第9章：学会忘记 187
1.善忘者才能常乐 188
2.忘记与铭记 190
3.忘记失败 193
4.忘记过去，从“0”开始 196
5.做一条善于忘记的鱼 198
6.生命如此短暂 200
第10章：做一个积极的付出者 203
1.付出才会有收获 204
2.再试一次 206
3.满满一大杯牛奶 208
4.要得到喝彩与掌声，就要付出超人的努力 210
5.坚持付出多于回报 212
6.学会付出，享受快乐人生 214
7.不停地奔跑 216
8.不要吝惜你的付出 218
第11章：恐惧是我们的大敌 221
1.人与大海的另类接触 222
2.不要让恐惧“吞噬”成功 225
3.大胆选择，摈弃恐惧心理 227
4.不要畏惧贫穷 229
5.犹太人的“风险游戏” 231
6.点点头，说声“是” 234
7.不要害怕死亡 237
8.恐惧是我们的大敌 239