Part 1—别无选择：优秀才能成功一个念头，决定优秀或平庸 3
为了实现自我价值而工作 7
资方≠敌方，上司≠仇人 11
计算回报前先考虑付出 13
例行工作也要尽本分 16
别让虚幻的想法阻碍自己 20
满怀热情地投入工作 22
你绝对能成为优秀者 26
困难与挑战造就优秀 28
成功路上的绊脚石——依赖 32
Part 2—自律是成为优秀人士的必然途径自律能力强，工作更出色 36
做到比知道更重要 40
坚强的意志力培养完美的自制力 43
自律让人反应更快 48
自律创造超完美学习力 51
坚定信念是自律的最佳支撑 56
自律发现你也不了解的自己 59
提升价值，创造不可替代性 64
严以律己之余，莫忘宽以待人 67
成为主管眼中最佳的左右手 70
缺乏自律，才华也会误前程 73
Part 3—自律造就卓越的工作质量态度决定高度 78
主管眼中最可靠、管用的下属 80
养成敬业的工作习惯 84
忠诚是最受青睐的形象 87
以高度自律维持强烈的进取心 90
当个少说多做的实践者 95
Part 4—多一分自律就多一个优秀的理由划清界限，公私领域不含糊 100
先做好眼前的事再谈下一步 102
提高工作效率就是自律 106
尊重团队精神也是一种自律 112
坐而言不如起而行 117
不要成为借口的奴隶 121
Part 5—自律的工作状态带来健康的工作心态保持积极的心态，工作更愉快 126
暂时忘掉报酬是为你好 129
不得不享受工作的理由 133
付出终被看见，开启良性循环 135
发现薪水以外的工作收获 139
薪水不是唯一 140
完全掌握自己的工作节奏 142
Part 6—实现自律，克服不良的工作习惯敷衍了事并不会加快你的进度 148
别投机取巧，除非已有善后的心理准备 151
在工作中发牢骚不会让情况变好 153
五项必须戒除的工作陋习 156
改掉小毛病就能大加分！ 160
别让生活中的坏习惯蔓延上来 163
良好工作习惯养成四部曲 166
Part 7—让自律在细节和小事上始终如一细节是决定工作好坏的关键 172
不要以为错一点无所谓 174
细心凸显你的优秀 175
做别人做不到的事 177
不松懈就能表现完美 179