第一部分 交往艺术 3
1．社会交往——不应忽视的必修课 3
2．为人处世的原则与艺术 3
3．与人交往需注意的问题 4
4．怎样才能获得更多的朋友 5
5．怎样选择朋友 5
6．与人相处的艺术 6
7．待人接物的基本要求 6
8．社交中应有的精神面貌 7
9．社交中应讲的道德 8
10．社交中的言谈举止 8
11．社交中的穿着打扮 9
12．社交中的基本礼节 9
13．人际交往的奥秘 10
14．人际交往的心理障碍 11
15．人际交往中要防止的倾向 12
16．人际关系扭曲的表现 12
17．与人开玩笑需注意些什么 13
18．如何有效地去说服别人 13
19．对各种类型的人的最佳批评方式 14
20．哪些表现易破坏友谊 14
21．同伴吵架怎么劝 15
22．如何与老师交往 16
23．如何跟名人交往 17
24．如何与异性交往 18
25．如何与志趣不同的人交往 18
26．如何同老人交往 19
27．如何与外宾交往 20
28．如何与萍水相逢的人交往 21
29．同外国人交往应注意的禁忌与习俗 22
30．如何对待得罪过自己的人 23
31．怎样才能不伤感情地改变别人 23
32．什么样的人易讨人喜欢 24
33．哪样的人惹人讨厌 25
34．怎样才能知道自己是否招人喜欢 26
35．如何测量自己的交友能力 27
36．怎样增强自己的交往能力 28
37．成功交往的技巧 29
38．朋友间最忌讳哪些 30
39．如何才能得到别人的帮助 30
40．如何对待“意外人”的求爱 31
41．如何待客 32
42．如何上门访友 32
43．赴宴的礼仪 33
44．送花的学问 34
45．握手的艺术 35
46．写信的常识 36
47．请柬的写法 37
48．与人交谈的艺术 38
49．怎样使用名片 38
50．吸烟应注意的问题 39
51．少女出外需注意些什么 40
52．公关人员应具备的基本素质 40
53．交往中的文明用语 41
54．怎样正确使用称谓 42
55．各种尊称与谦称 44
第二部分 学习指南 49
1．名人是怎样读书的 49
2．如何培养学习兴趣 50
3．读书须忌 51
4．如何提高学习效率 51
5．学风十戒 52
6．提高记忆力的十五个要点 52
7．如何听课 53
8．如何做作业 54
9．如何记课堂笔记 54
10．如何预习 55
11．如何制订复习计划 55
12．复习的方法 56
13．语文的学习方法 57
14．数学的学习方法 58
15．政治的学习方法 59
16．外语的学习方法 59
17．物理的学习方法 60
18．化学的学习方法 61
19．生物的学习方法 62
20．历史的学习方法 62
21．地理的学习方法 63
22．音乐的学习方法 64
23．美术的学习方法 64
24．体育的学习方法 65
25．提高写作水平的方法 65
26．如何克服考试的紧张情绪 65
27．考前的生理保健 66
28．考前的有关准备 67
29．参加考试需注意的问题 68
30．如何答卷 68
31．考试失利怎么办 69
32．如何进行课外阅读 70
33．怎样做读书笔记 71
34．怎样做读书卡片 71
35．怎样整理笔记 72
36．如何提高背书效率 73
37．如何自学 73
38．如何参加论文答辩 74
39．如何提高思维能力 74
40．如何提高观察力 75
41．如何提高自己的意志力 76
42．参加社会实践活动要注意些什么 76
43．进行社会调查时，怎样才能取得较理想的结果 78
第三部分 升学顾问 83
1．填报专业要注意些什么 83
2．中国大专院校的分类及简介 83
3．各地主要院校概览 88
4．高等教育的基本常识 91
5．国外著名大学 92
6．选报高校志愿的必要准备 93
7．填报志愿要防止的几种现象 93
8．不同层次、类别院校的不同要求 94
9．现行招生录取的政策与办法 96
10．考生的气质与专业选择 97
11．各类疾病与生理缺陷不能录取的专业 97
12．招生录取中有哪些鼓励照顾政策 100
13．正确对待落榜 101
14．怎样申请自费出国留学 102
15．到国外学习需备哪些证件 103
第四部分 就业参考 107
1．何为双向选择 107
2．怎样根据性格选择职业范围 107
3．企业各类职业简介 108
4．什么样的人难受用人单位欢迎 109
5．用人单位欢迎哪样的人 110
6．怎样正确估价自己 110
7．如何写求职信 112
8．如何给外商写求职信 114
9．写求职信十忌 118
10．求职介绍时要注意些什么 118
11．选择单位的原则 119
12．寻找落实单位的一般步骤 119
13．怎样与新同事搞好关系 120
14．世界未来十大发达产业 120
15．现代社会需要什么样的人才 121
16．向21世纪挑战的十项事业 121
17．当今中国缺乏什么样的人才 122
第五部分 心理咨询 125
1．何为心理咨询 125
2．如何进行心理咨询 125
3．心理疾病患者的十种特征 126
4．保持心理健康的十一条“秘诀” 126
5．健康人格的标准 127
6．青少年应有什么样的个性特征 127
7．怎样使自己的性格有良好的意志特征 128
8．人格的类型及特点 129
9．各种性格的人的交往特点及易患的心理疾病 130
10．各种性格的人在人际交往中的优劣势 132
11．自我心理调适的二十种方法 134
12．女学生学习中常见的心理障碍及克服办法 136
13．青春期有哪些现象是正常的 136
14．青春期有哪些现象是不正常的 137
15．如何淡化性冲动 138
16．青少年遇到挫折怎么办 138
17．怎样知道自己的气质类型 139
18．如何处理自己的嫉妒心 142
19．别人嫉妒自己时，怎么办 143
20．如何消除自卑心理 143
21．如何摆脱不良形象引起的烦恼 144
22．如何解除人情冷漠引起的烦恼 144
23．引起苦恼的十大根源 145
24．什么样的人易引起心理异常 145
25．怎样克服猜疑症 146
26．恐人症及其防治 147
27．如何战胜胆怯与害羞 148
28．如何减轻心理压力 149
29．如何自我解除心理疙瘩 150
30．如何增进心理健康 151
31．如何保持心理平衡 152
32．爱发脾气的人应怎么办 152
33．怒火中烧时怎么办 153
34．错误评价他人的十二种心理病症 154
35．如何看待性格内向 155
36．如何看待好胜心、自尊心与嫉妒心 156
37．如何对大脑实行自我控制 157
38．恶梦是怎么回事？如何避免 158
39．怎样看待手淫 158
40．如何对待异性的性骚扰 159
第六部分 生理保健 165
1．标准体重的计算方法 165
2．粉刺是怎样产生的？如何对待 165
3．月经期需要注意些什么 166
4．青春期哪些现象是正常的 166
5．遗精是怎么回事？应怎样对待 167
6．哪些习惯有损形体美 167
7．怎样使个子长高点 168
8．神经衰弱型失眠症的类型与防治 168
9．感冒的预防与治疗 169
10．除口臭的方法 171
11．运动损伤的处理方法 171
12．如何防治冻疮 172
13．如何避免狐臭 172
14．怎样消除脚臭 173
15．脚气的治疗方法 173
16．如何消食 174
17．如何消痱子 174
18．蚊虫咬伤的处理方法 175
19．烫伤的处理方法 175
20．痔疮治疗的简易方法 176
21．何时服药好些 176
22．怎样看一般门诊 177
23．怎样看急诊 177
24．治疗牙痛的简易方法 178
25．急救病人需注意些什么 179
26．怎样避免昏昏欲睡的疲倦感觉 180
第七部分 婚恋需知 185
1．青春期正常的性心理特点 185
2．青少年为何不宜过早恋爱结婚 186
3．何时恋爱较合适 187
4．不同气质的人在恋爱中要注意些什么 187
5．男女两性恋爱心理有何差异 188
6．自己单相思怎么办 189
7．女青年在恋爱时应避免的不良心理 190
8．恋人有了妒意时怎么办 191
9．哪些习惯不受女性欢迎 192
10．理想伴侣的条件是什么？怎样去寻找 193
11．哪些属三代以内直系血亲及旁系血亲 194
12．优生与婚恋对象的选择 195
13．热恋时如何排除性驱力 195
14．婚前检查的内容与意义 196
15．能否以处女膜判断女方是否属处女 196
16．哪些婚姻是无效的 197
第八部分 修身养性 201
1．测测自己的修养 201
2．怎样使自己更有风度 202
3．如何测定自己的自我控制能力 202
4．怎样使自己宽宏大量些 203
5．如何对待各种各样的话 204
6．做人的艺术 204
7．待人与律己 205
8．文明人的表现 206
9．日常生活十诫 206
10．男子汉应有的美德 207
11．遇事易冲动时怎么办 207
12．现代青年应努力具备的心理素质 208
13．青年修养应注意些什么 208
14．现代人眼中的“最” 209
15．当代成功者的五大共性 209
16．钱的告诫 210
17．如何对待恭维话与逆耳之言 210
18．修身养性的妙语良言 211
19．生活中的哲理 221
第九部分 生活常识 227
1．不利于健康的生活习惯 227
2．良好的饮食习惯有哪些 227
3．夏季生活需注意些什么 228
4．夏天喝水的学问 229
5．睡觉前的卫生保健 229
6．睡觉打鼾怎么办 230
7．看电视时如何保护视力 231
8．如何戴眼镜 231
9．如何选配眼镜架 232
10．配戴隐形眼镜应注意些什么 234
11．如何识别列车车次 234
12．如何乘火车旅行 235
13．乘汽车旅行需注意些什么 236
14．怎样办理行李包裹托运 236
15．如何骑车旅游 237
16．出门在外水土不服怎么办 238
17．晕车、晕船怎么办 238
18．怎样做野餐 239
19．女青年需知的自我防卫方法 240
20．不同身材的女青年如何选穿服装 241
21．穿西装要注意些什么 241
22．选择服装有哪些生理卫生要求 242
23．女中学生不宜穿高跟鞋 243
24．如何给服装除污 243
25．除汗渍的五种方法 245
26．怎样使衣领、袖口容易洗净 245
27．如何洗皮衣 246
28．洗毛巾的方法 246
29．如何熨衣裙 246
30．衣服熨焦了怎么办 247
31．几种简易的美容法 247
32．少女应怎样化妆 249
33．美容化妆品有哪些种类与功用 249
34．如何选择适宜的发型 250
35．怎样使头发光亮 251
36．如何使用发乳 251
37．消除头屑的方法 252
38．什么样的体型才算健美 252
39．如何自测体型 253
40．怎样使肩膀变宽 254
41．女青年怎样使胸部健美 254
42．如何减肥 255
43．怎样保持腰腹健美 255
44．怎样使皮肤光洁润泽、富有弹性 256
45．怎样才算仪态美 257
46．怎样正确使用钢笔 258
47．自来水笔的简易修理 258
48．怎样保管书籍 259
49．如何清除书上的污迹 260
50．如何防止书画霉变虫蛀 260
51．在墙上挂贴字画的方法 261
52．如何清洗印章 261
53．集邮册如何驱潮防霉 261
54．怎样使邮票翻新 262
55．如何消除底片霉斑 262
56．如何消除底片的指纹和划痕 263
57．如何使用粘胶影集 263
58．如何保护照相机 264
59．如何保存胶卷 264
60．青少年的法律责任年龄为多大 264
61．怎样写申诉状 265
62．怎样写自诉状 265
63．怎样申请专利 266
64．人体数字常识 267
65．人体生长发育阶段的划分 268
66．血型鉴定的简易方法 268
67．标准体重的计算方法 269
68．人有多大的劲 269
69．如何认居民身份证 270
第十部分 社会博览 273
1．中国古书之最 273
2．中国十大古典悲剧和喜剧 274
3．中国兵法三十六计 274
4．明清的科举制度 275
5．中国古代四大美女 276
6．中国历史上十大语文学家 276
7．中国历史上十大散文家 276
8．中国历史上十大名僧 276
9．中国历史上十大才女 276
10．中国历史上十大名妓 277
11．中国历史上十大太监 277
12．中国历史上十大奸臣 277
13．中国历史上十大名园 277
14．中国近代史上十大不平等条约 277
15．中国的别称 278
16．中国各地的美称 278
17．中国儒家十三经 279
18．中国各种行业的祖师 279
19．中国的名山 280
20．中国的平原、高原与盆地 280
21．中国的九大名关 281
22．中国历代都城及今天所在地 281
23．古城今名 282
24．唐朝皇帝妻妾专名及等级 282
25．中国历史上的六圣 283
26．中国历史朝代歌 283
27．中国现代名人籍贯 283
28．中国行政区划统计 284
29．中国基本国情资料 285
30．中国历次人口普查主要数字一览 287
31．中国各省、自治区、直辖市简称、省会或首府、人口、面积 288
32．中国各类残疾人数字 289
33．中国平均每天主要社会经济活动 289
34．我国人口的平均物质文化生活水平 291
35．中国自然状况及资源 292
36．中国的耕地资源 295
37．中国的森林资源 295
38．中国的水资源 296
39．中国各省、市、区人口密度 296
40．中国各省、市、区人口城市化水平 297
41．中国各地总人口数 297
42．世界十大思想家 298
43．中外十大搏击 299
44．世界古代七大奇观 299
45．世界近代七大奇观 299
46．世界七大名宫 300
47．世界二十大名城 300
48．国家元首的不同称谓 301
49．当今世界十大社会问题 301
50．当代外国大学生的新特点 301
51．世界部分国家首都、人口、面积及人均国民生产总值 302
52．世界名城的别称 303
53．世界各国退休年龄 304
54．世界主要语言使用人数比重 304
55．世界各国的三大姓 304
56．值得关注的数字——人口与环境 305
57．世界四大人种及主要分布区 306
58．现代社会心理结构的十大变化趋势 306
59．各地风俗节日 307
60．外国节日简介 310
61．全世界宗教教徒数量及比重 311
62．拟古铭文荟萃 312
63．金钱的功能 314
64．何为股份有限公司、股份无限公司 315
65．股票常识 315
66．几种专业人员的职称 318
67．行政常识 319
68．中国各民主党派 321
69．国际组织 322
70．军事常识 324