第一章 紧急避险 3
如何避免被雷击？ 3
地震来临时，如何逃生？ 5
狂风大作时，如何避险？ 10
厨房着火，该怎么办？ 13
被烫伤后，该怎么救治？ 16
煤气中毒，该如何救治？ 18
被困电梯，该如何自救？ 20
被卡在烟道里，该如何逃生？ 22
在野外迷路，该怎么办？ 24
滑雪遇险，该怎么办？ 27
有人掉冰窟里了，该如何营救？ 30
摔伤时，该如何自救？ 32
意外骨折，该如何救治？ 33
遭遇人群拥挤踩踏，该如何逃命？ 37
如何避免被高空坠物砸伤？ 39
如果有人轻生，你该怎么办？ 41
手机突然爆炸，该怎么办？ 43
有人被电伤，该如何急救？ 45
异物入耳，该如何处理？ 48
体温计在嘴里破裂了，该怎么办？ 51
异物入口，该如何取出？ 53
异物卡喉，该如何救治？ 55
老年人噎食，该如何救助？ 57
儿童误吞异物，该如何救治？ 59
吃错药了，该怎么办？ 62
喝醉酒了，该如何护理？ 66
不小心砍掉手指，该怎么办？ 68
如何防治荔枝引起的昏迷？ 70
被狗咬伤，该怎么办？ 73
被猫抓伤，该怎么办？ 76
被鱼鳍扎伤，该怎么办？ 78
被乌龟咬伤，该怎么办？ 80
第二章 生活难题 83
旅行时如何躲开旅行团设下的陷阱？ 83
如何识别房屋中介设下的陷阱？ 86
网友是“托儿”，该如何巧妙摆脱？ 87
如何躲过“医托儿”设下的陷阱？ 89
遭遇电话骚扰，该如何摆脱？ 91
与合租者发生矛盾，该怎么解决？ 93
如何与心理敏感的同事相处？ 95
路遇精神异常者，该怎么办？ 97
好友借钱不还，如何把钱要回来？ 98
如何防止被偷拍？ 100
手机丢在出租车上，该怎么找回？ 101
如何避免手机辐射？ 102
如何避免装修材料带来的危害？ 104
如何安全使用高压锅？ 107
如何鉴别“泡脚茶”？ 109
如何辨别假币？ 111
如何安全使用彩带？ 113
如何防范汽车自燃？ 115
遇到“碰瓷儿”行骗，该怎么办？ 117
第三章 安全自卫 121
深夜遭遇尾随，如何安全脱身？ 121
深夜楼道遇到坏人，该如何脱险？ 123
遭遇持刀抢劫，该怎么逃命？ 124
坏人入室行凶，该如何应对？ 125
遭遇绑架，应该怎么办？ 126
临时停车遇到抢劫，该怎么办？ 129
如何避免后备箱被盗？ 130
高层建筑如何防盗？ 132
银行取钱时被小偷盯上，该怎么办？ 133
火车站如何防盗？ 135
出租车司机遇到逃犯，该怎么办？ 137
遭遇性侵害，女性该如何应对？ 139
遭遇性骚扰，该怎么办？ 142
如何识破电话诈骗？ 144
如何防范短信诈骗？ 146
如何防范取款机诈骗？ 148
老年人如何防范街头骗局？ 152
第四章 疾病防治 157
突然失明，该怎么办？ 157
突然失聪，该怎么办？ 158
失眠了，该怎么办？ 161
打呼噜影响睡眠，该怎么办？ 165
食物中毒，该如何救治？ 167
得了水中毒，该如何救治？ 170
中暑了，如何尽快解暑？ 174
得了空调病，该怎么办？ 177
拔火罐出现胸闷，该怎么办？ 179
有人突然昏迷，该如何救治？ 181
有人猝死，该如何救治？ 183
突发心肌梗死，该如何救治？ 185
皮肤长期离奇瘙痒，该如何救治？ 188
宝宝得了多动症，该如何救治？ 190
儿童磨牙，该如何治疗？ 192
如何防治脑囊虫病？ 194
如何防止患有老年痴呆的老人走失？ 196
如何预防腰椎间盘突出？ 199
孕妇该如何预防弓形虫病？ 201
得了破伤风，该怎么办？ 203
得了抑郁症，如何自我治疗？ 206