（一）自信、自卑和自大 9
自信对人生的意义 11
测验你的自信程度 14
那些是自信的表现？ 17
全情投入 17
勇于认错 19
懂得欣赏别人 24
坐言起行 25
屡败不馁 28
原谅别人过失 31
处事积极乐观 32
那些是自卑的表现？ 35
推卸责任 35
患上藉口症 37
神经过敏 39
猜疑善妒 42
悲观消极 44
自大等于自卑吗？ 47
为甚么要刻意炫耀自己？ 47
过分自我中心容易自大？自卑？ 48
（二）产生自卑的原因 51
不接受自己的出身 53
害怕被人批评 56
怀疑自己的才智 58
生理或外表有缺陷 61
不接受自己的年龄 64
对成败得失耿耿于怀 66
（三）消除自卑的方法 69
不要找藉口 71
对才智有正确评价 72
克服对年龄的害怕 73
不要被命运操纵自己 74
剔除内心的恐惧 76
接受不可改变的缺点 79
接受批评 81
看轻成败得失 82
抹掉灰色的回忆 83
凡事向好处想 85
（四）建立自信的方法 87
认识自己的优点和缺点独处思考 90
发挥优点改善缺点 93
定下人生目标 96
立下志向 96
目标明确 98
付诸实行 100
实行已定的目标 100
坚守信念 101
不要局限自己 104
目光远大 104
扩大社交圈子 106
经常鼓励自己 111
相信自己的能力 111
不要妄自菲薄 113
表现自信的形态 114
昂首阔步 114
保持笑容 116
（五）怎样发挥自己的魅力？ 119
十三种不受欢迎的行为 120
主动结交朋友 124
有适当话题 127
做个好听众 128
让别人获得自重感 133
关心别人的需要 137
要有容人之量 140
热忱投入 141
忠诚可靠 142
适当的自嘲 144
发挥内在美 145
适当的随俗 146
用词及态度要温和 147
时刻检讨过失 149
（六）怎样获取别人的支持？ 153
建立健康形象 155
纯洁的动机 158
别伤害别人的自尊 162
以友善为出发点 166
勿吝啬讚美 171
让别人有发言的机会 175
设身处地为他人着想 178
发挥创新意念 182
利用激将法 184
实践自己的承诺 187