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序言 3
第一章：自信心 7
第二章：心静神气自然足 23
第三章：内心要有寄托 39
第四章：你的快乐，操之在你 49
第五章：愤怒焦燥无益 63
第六章：成功与生俱来 79
第七章：做一个胜利者 95
第八章：为什么要烦恼呢？ 111
第九章：十个解决问题的方法 121
第十章：情绪低落时怎么办 133
第十一章：要创造你自己 143
第十二章：保持舒放的心情 157
第十三章：你喜欢别人，别人便会喜欢你 171
书后语 189