第一章：幸福一生的密码之一 3
正视自我，不失本色 活在当下是快乐生活的根本 3
1．欲望太多，活得就会很累 3
2．生活虽然沉重，总有解脱之法 6
3．简洁而执著，充实而快乐 9
4．拥有自我，不为活给别人看 12
5．世界并不完美，人生当有不足 15
6．保持真个性，坦荡地生活 18
7．量力而行，不要好高骛远 21
8．接受不可避免的事实 24
9．活在当下，珍惜现在的拥有 27
第二章：幸福一生的密码之二 33
平衡心态，善待自己 良好心态是快乐生活的保证 33
10．做自己情绪的主人 33
11．嫉妒别人不如自我发奋 36
12．憎恨是自我内心的煎熬 39
13．摆脱忧郁的困扰 42
14．走出虚荣的死胡同 45
15．跨越恐惧的障碍 48
16．打碎自卑的枷锁 51
17．既能享受孤独，又能超越寂寞 54
18．自我松弛医治紧张 58
第三章：幸福一生的密码之三 63
善待金钱，学会分享 超然物外是快乐生活的艺术 63
19．金钱没有善恶 63
20．金钱造就崇尚它的人 66
21．活着绝不是为了赚钱 69
22．要钱还是要命 72
23．为爱情还是为了金钱 76
24．金钱可以放弃，人格不可丧失 79
25．愚笨的人只为钱而工作 82
26．做个真正的富有人 86
27．与人分享你的财富 89
第四章：幸福一生的密码之四 95
宠辱不惊，适时无为 富有弹性是快乐生活的良方 95
28．能进能退，能伸能屈 95
29．得意不忘形，失意不失态 99
30．增强承受挫折的能力 102
31．弱者困于环境，强者利用环境 107
32．遇到麻烦，不妨等待三天 110
33．失败是走向更高的开始 113
34．强者从不自己伤害自己 115
35．失败不可怕，一蹶不振才可怕 118
36．失败就是自己打败了自己 121
37．坚韧不拔的人永不绝望 124
第五章：幸福一生的密码之五 129
动静由心，善待他人 真诚交往是快乐生活的策略 129
38．与人为善，赢得好人缘 129
39．只要真诚总能打动人 133
40．投我以木瓜，报之以琼琚 136
41．避免事事争强好胜 139
42．有理也要让三分 142
43．得饶人处且饶人 145
44．帮助别人等于帮助自己 148
45．巧妙拒绝不伤面子 151
46．不揭别人的短处 154
47．不要总是吹毛求疵 156
第六章：幸福一生的密码之六 161
培养乐趣，修身养性 精神富足是快乐生活的呈现 161
48．保持一种正当的爱好 161
49．致力于你所动心的某项爱好 164
50．在读书中得到升华 166
51．用心捕捉住每个音符 169
52．顿忘于泼洒丹青之中 173
53．下好人生这盘棋 175
54．玩牌图乐不玩赌 178
55．热爱未知的事物 181
第七章：幸福一生的密码之七 185
保持幽默，笑口常开 身心健康是快乐生活的方向 185
56．生活中不能没有幽默 185
57．化酸涩为甘美 189
58．给自己开个玩笑 192
59．把快乐传递给朋友 195
60．打破尴尬的局面 198
61．幽默之水浇灌爱情之花 202
62．笑口常开，健康常在 205
63．培养你的幽默感 208
第八章：幸福一生的密码之八 215
学会忘却，坐卧随心 悠然逍遥是快乐生活的升华 215
64．忘却是人生的一种智慧 215
65．怀旧也是一种病 218
66．没有一个错误会持久的 223
67．健忘的人永远活得自在 226
68．忘记该忘记的记忆该记忆的 229