引子：许多“病”，只有自己才能“治” 1
上篇 打开疾病黑盒子 5
导言：黑盒子健康经的两大基石 5
第一章 让我们俯视疾病 9
1．医易同源的真谛和俯视疾病的含义 11
2．八卦：窥疾病之“管” 13
3．人以及疾病的八卦属性 16
4．出生日期，疾病之“母”？ 20
5．根据出生日期定个人卦象的方法 22
6．以不变应万变的治病方法：原穴 23
7．根据个人的属性卦选择适宜食物 28
第二章 饮食健康黑盒子 31
1．牛奶 33
导致荨麻疹 41
导致呕吐 41
导致妇科病 41
导致其他疾病 41
2．酸奶 41
导致小儿盗汗 46
导致小儿发育不良 46
导致其他疾病 46
3．糖 46
导致脚底湿疹 48
导致腰痛复发 48
4．绿茶 48
导致失眠 52
导致干燥综合征 52
导致其他疾病 52
5．凉开水（早起空腹饮用） 52
6．豆浆导致肾结石、痛经、盆腔炎 54
7．碳酸饮料 56
导致脑萎缩 60
导致其他疾病 60
8．水果 60
导致顽固性湿疹 66
导致小儿感冒频发 66
导致其他疾病 66
9．西瓜 66
导致病经 69
导致腹泻 69
导致发烧 69
10．鸡蛋 69
导致婴儿腹泻 72
导致小儿感冒后鼻塞不除 72
导致其他疾病 72
11．猪肉 72
导致痰多 75
导致妇科病难痊愈 75
导致其他疾病 75
12．鸽子 75
导致急性盆腔炎 77
导致严重经前腹痛 77
13．鱼类 77
黄鳝导致高烧 81
鲤鱼“减肥” 81
14．关于高蛋白食物 81
15．维生素、微量元素 84
第三章 习惯黑盒子 87
1．不吃早餐 89
导致胆结石 94
导致反胃、恶心 94
导致其他疾病 94
2．主食吃得太少 94
3．暴饮暴食与节食 98
暴饮暴食导致肥胖 103
暴饮暴食导致其他疾病 103
节食导致闭经 103
节食导致乏力 103
节食导致其他疾病 103
4．关注日常饮食的惯性 103
5．熬夜 106
6．吸烟 109
7．喝酒 110
导致咳嗽、乏力 114
导致饭量越来越小 114
导致高度黄疸 114
8．解酒的方法 114
第四章 生活方式黑盒子 118
1．职业病和生活方式病 120
2．主要族群疾病 121
开车族 133
雅格族 133
刷夜族 133
第五章 情志黑盒子 133
1．恐伤肾 136
2．喜伤心 140
3．怒伤肝 142
4．思伤脾 147
5．悲伤肺 150
6．心病还需心药医 153
第六章 运动黑盒子 157
1．盲动症 159
2．瑜伽病 161
3．敲胆经 162
下篇 常见疾病自疗法 173
导言：自疗的忠告 173
第七章 给你一个时间的“罗盘” 177
1．时间也能导致疾病 178
2．时间疾病简易检查处理法 181
第八章 八脉交会穴 183
1．八穴简解 185
2．使用八脉交会穴的方法 189
第九章 外感疾病自疗 190
1．风 193
伤风导致失眠 199
伤风导致脉管炎 199
伤风导致幼儿高烧 199
伤风导致耳聋 199
2．寒 199
神仙粥方 203
外关穴针灸 203
3．湿热 203
银花露 208
薏苡仁 208
荷叶 208
4．火 208
西瓜 210
绿豆汤 210
冬日储存的雪水 210
5．燥 210
冰糖炖梨 215
凉拌萝卜丝 215
桑菊饮 215
煮萝卜水 215
甜杏仁 215
杏苏散 215
附：外感发烧的一个治疗方法 215
第十章 穴位贴敷巧治病 215
1．夏天空调病 219
2．全身受寒导致鼻塞 219
3．头部受寒导致鼻塞 219
4．脚部受寒 220
5．伤风鼻塞 220
6．后背受寒或受寒后胃部冷 220
7．牙痛（1） 220
8．牙痛（2） 221
9．牙齿久痛 221
10．怕冷 221
11．颈椎病 222
12．泛酸 222
13．腰背酸痛 223
14．运动后肌肉酸痛 223
15．暴饮暴食后胃胀 223
16．吃错东西后腹痛腹泻 224
17．头晕 224
18．生气后头晕 224
19．痛经 225
20．高血压高压高 225
21．高血压低压高 225
22．眩晕 225
23．心跳过速 226
24．受寒发汗法 226
25．湿气重 226
26．痰多 227
27．新生儿脐炎 227
28．自汗、盗汗、遗尿 227
附录：卦象查询表（1936年～2015年） 228
编后记：找病因用减法，求疗效用乘法 236