上篇 基础篇 1
第一章 健康与亚健康 1
第一节 健康 1
一、健康的概念 1
二、影响健康的因素 1
三、健康的标准 2
第二节 亚健康 2
一、亚健康的概念 2
二、亚健康经络调理 3
三、亚健康经络辨证 3
第二章 经络系统 5
第一节 概述 5
一、经络 5
二、经络学与经络系统 5
三、经络的起源 6
四、经络的生理功能 7
五、经络的病理变化 8
六、经络的临床应用 9
第二节 十二经脉 9
一、十二经脉命名规则 10
二、十二经脉在体表分布的规律 10
三、十二经脉表里属络关系 11
四、十二经脉与脏腑器官的联络 11
五、十二经脉的循行方向、交接规律、流注顺序 11
六、十二经脉的循行及病理变化 12
第三节 经别 29
第四节 经筋 32
第五节 皮部 45
第六节 奇经八脉 47
一、奇经八脉的定义 47
二、奇经八脉的特点 47
三、奇经八脉的作用 47
四、奇经八脉的循行、生理功能及病理变化 48
五、奇经八脉的综合作用 58
第七节 络脉 60
一、络脉 60
二、浮络、孙络 60
三、络脉的循行及病候 61
第三章 经络调理使用的腧穴 65
一、腧穴的定位方法 65
二、经络调理使用的瑜穴 68
第四章 经络调理基础手法 95
第一节 手法总论 95
一、手法的概念 95
二、手法的基本要求 95
三、手法操作时形体的基本要求 95
四、手法操作时呼吸的基本要求 96
五、手法操作时用力的基本原则 96
第二节 手法各论 96
一、揉法 96
二、拿法 98
三、拨法 99
四、拍法 101
五、摩法 101
六、擦法 103
七、推法 105
八、抹法 107
九、点法 107
十、摇法 108
十一、背法 115
十二、抖法 117
十三、屈伸法 119
十四、按动脉法 121
十五、梳头栉发 123
十六、摩掌熨目 123
十七、踩跷法 124
下篇 应用篇 125
第五章 亚健康经络推导 125
第一节 概述 125
一、经络推导的作用 125
二、经络推导的操作顺序 128
三、经络推导的时间安排 128
四、经络推导的环境要求 128
五、经络推导的力量 129
六、经络推导的注意事项 129
七、经络推导介质的选用 129
第二节 亚健康经络推导操作 130
一、背部及下肢后侧推法 130
二、拿颈部肌肉 130
三、拿揉后枕部 131
四、点揉风池 131
五、点揉颈肩部 132
六、点脊柱两侧 133
七、背部分推法 133
八、拿肩部肌肉 133
九、点揉肩背部穴位 134
十、泛揉腰背 135
十一、弹拨腰背肌 136
十二、点揉髂腰角 136
十三、腰背部拍法 137
十四、掌振腰骶 137
十五、横擦腰骶 137
十六、掌揉背部 138
十七、掌揉臀部 138
十八、下肢后侧拿法 139
十九、点揉下肢后侧及外侧的穴位 140
二十、掌擦足底 140
二十一、屈膝屈踝法 141
二十二、背侧及下肢后侧侧击法 141
二十三、下肢后侧推法 142
二十四、胸腹部推法 142
二十五、开胸顺气 143
二十六、摩运膻中 144
二十七、掌摩季胁 144
二十八、分推腹部 144
二十九、摩腹助运 145
三十、点揉腹部穴位 145
三十一、掌振小腹 146
三十二、环揉肩关节 147
三十三、放松上肢肌肉 147
三十四、摇肩关节 148
三十五、屈伸肘关节 148
三十六、分推掌心 149
三十七、点揉掌骨间 149
三十八、揉捻手指 150
三十九、摇腕关节 150
四十、拔伸手指 151
四十一、上肢推法 151
四十二、掌按腹股沟 152
四十三、拿下肢前侧 152
四十四、屈髋伸膝法 153
四十五、屈伸膝关节 154
四十六、摇踝关节 155
四十七、点揉下肢前侧穴位 155
四十八、掌擦足背 156
四十九、揉捻足趾 156
五十、轻抹前额 157
五十一、分推前额 158
五十二、揉捻眼周穴位 158
五十三、点按头顶 159
五十四、推擦耳根 160
五十五、揉捻耳廓 161
五十六、指尖击法 161
五十七、梳头栉发 162
五十八、点揉枕后穴位 162
五十九、按揉颈肩部 162
六十、摩掌熨目 163
第六章 亚健康之特色按摩 165
一、亚健康调理——调气方 165
二、亚健康调理——补血方 166
三、亚健康调理——疏肝方 166
四、亚健康调理——养心方 167
五、亚健康调理——健脾方 167
六、亚健康调理——理肺方 168
七、亚健康调理——补肾方 168
第七章 保健点穴 170
一、太阳 170
二、四白 170
三、下关 170
四、迎香 170
五、百会 170
六、风池 171
七、关元 171
八、气海 171
九、曲池 171
十、合谷 171
十一、内关 172
十二、劳宫 172
十三、足三里 172
十四、委中 172
十五、阳陵泉 172
十六、三阴交 173
十七、太溪 173
十八、涌泉 173
第八章 亚健康常见症状经络调理 174
一、失眠 174
二、肩背痛 174
三、腰膝酸软 175
四、高血压 175
五、消化不良 175
六、情绪障碍 176
七、头痛 176
第九章 部位经络调理 177
一、头部 177
二、项部 177
三、腰背部 177
四、胸部 178
五、腹部 178
六、上肢部 178
七、下肢部 179
第十章 亚健康经络灸 180
一、概念 180
二、作用 180
三、方法 181
四、常用穴位与灸法 181