第一季：爱情部落约定 3
我听到了海的声音 8
修鞋摊 12
表妹灿灿 14
飘雨的日子 19
守望爱情海 21
丁香花开 24
逝去的美丽 27
大岭山里的往事 31
圣洁的爱 35
漂流瓶——爱的使者 44
第二季：亲情密码清点母亲的柜子 51
爱的旋律 55
想念父亲 60
童年趣事 64
三弟 72
儿子与海 75
以爱的名义 78
雪地里卖菜的姐姐 81
陪母亲去看海 86
老妈当模特 90
怀念三姑 94
露天电影 98
麦香 101
家乡的小河 104
杀猪记 107
军歌嘹亮 111
土炕 114
第三季：友情公寓睡在我上铺的兄弟 121
那年春节 125
绿胶鞋 128
怀念那些写信的日子 131
难忘那次演出 136
漂亮的女护士长 139
二槐印象 143
新兵连的故事 146
再敬一个军礼 152
让青春有价值地燃烧 156
捉蛇记 159
情系海岛 162
一网情深 166
生日感怀 170
军中明月 174
军训回眸 177
走出土家族的花儿 182
第四季：温情航线大爱无痕大恩无垠 189
“鸡”忆犹新 193
收破烂的老人 196
怀念张老师 199
我和冬天有个约会 202
喇叭花 205
爆米花 208
枣儿飘香 210
卖花生的小女孩 213
面条情结 217
一只鸟的绝唱 221
难忘那次出海 224
梦里水乡 227
窗口 230
生活在感恩的世界里 233
第五季：人生坐标天堂里有没有车来车往 241
茶样人生 245
守着的是一份诚信 248
贩卖快乐 251
感受攀岩 255
生活中的另类音符 258
请不要延迟快乐 261
北京印象 264
石缝中倔犟的生命 267
无名草 270
总是 273
金鱼、大雁、孩子 275
自治自鉴 279
尧庙印象 282
追求“品味” 286
君子与小人 288
笑的真谛 290
从题写“天下第一关”的“一”字说起 292
倒下去的启示 294
活得自在 296
学会放弃 298
成功的背后 300
为自己喝彩 301
笑对人生 303
换种心态看人生 305
“忍”者无敌 307
启迪 310
一勺之多 312
“小诸葛”轶事 315
超越时空的磅礡之作——读毛泽东同志《浪淘沙·北戴河》有感 317
《命运》的旋律（后记） 322
梅花雪（歌曲） 324