一、读书感知的心理能力训练 1
1．了解文章的体裁和样式 2
2．了解语言风格特色 3
3．感知作品风格 3
二、读书辨析能力训练 8
三、品味和领悟的心理能力训练 14
1．品味 14
2．领悟 17
四、比较和质疑的心理能力训练 20
1．比较 20
2．质疑 25
五、概括内容的操作能力训练 29
1．中心句把握法 29
2．段落层次分析法 34
六、把握主旨的操作能力训练 39
七、理清结构思路的操作能力训练 46
八、理解词语和句子的操作能力训练 49
1．理解重要词语 49
2．表里参验，引申发挥 55
3．把握关键句子 58
4．要理解含蓄语句，还须有相关知识作为突破口 61
九、品味语言和风格的操作能力训练 69
1．从作家入手 69
2．从文体入手 73
十、评价是非和优劣的操作能力训练 82
1．要具备一定的理论修养 82
2．要坚持独立思考的原则 83
3．要深入钻研作品，评论要持之有据 83
十一、快速阅读训练 86
1．阅读能力的构成 86
2．快速阅读能力训练的途径和方法 88
3．快速阅读的十条要领 90
4．课外快速阅读八法 91
十二、快速阅读的视觉训练 94
1．阅读过程中的眼球运动 95
2．阅读过程中的视知觉范围 99