高考的心理准备与应试方略 4
一 正确对待高考中的得失 4
二 未雨绸缪，高考前作好各种充分准备 9
三 全面科学地分析高考形势，实事求是地估价自己 16
四 应试也要讲究策略 24
临战常见问题与具体对策 35
一 临考复习 35
最后一个月如何进行正确的自我定位？ 35
怎样提高复习效率？ 36
怎样用好《考试说明》？ 38
怎样处理好做题和看书的关系？ 40
复习时间不够用怎么办？ 41
备考中成绩波动怎么办？ 42
怎样看待模拟考试成绩？ 43
老师布置的作业做不完怎么办？ 44
如何筛选纷繁的考前信息？ 46
考前一周该怎样复习？ 47
最后阶段文科怎样复习？ 49
最后阶段理科怎样复习？ 51
怎样使自己的强项保持稳定？ 52
怎样使自己的弱项有所提高？ 53
复习中有问题搞不懂怎么办？ 55
仔细研读去年高考题的答案与评分标准有什么作用？ 56
复习时多与同学交流有什么作用？ 57
将错题集过一遍有什么作用？ 59
怎样做到天天有收获感？ 60
考前减少做题量有什么好处？ 62
只看题而不做题带来哪些影响？如何保持“手熟”的感觉？ 63
如何远离疲劳战？ 64
二 生活安排 67
如何调整身体状态？ 67
考前15天怎样调整自己的生活节奏和思维兴奋期？ 71
临考前三天主要该做些什么？ 72
担心高考前夜会失眠怎么办？ 74
6月6日晚上干什么？几点钟睡觉？ 77
考前晚上喝咖啡或喝茶好不好？ 78
考试以前如何安排好饮食营养？ 79
考试期间家长如何安排孩子的生活？ 81
考前及考试期间应注意哪些饮食卫生？ 84
考前能否多喝水？ 85
感冒吃药犯困怎么办？ 86
家里应备哪些常用药？ 87
女同学考试期间碰上例假怎么办？ 89
考试的时候应穿什么样的衣服？ 91
家长该不该送孩子去考场？ 92
在紧张的复习期间是否应该进行体育运动？ 93
考前应怎样营造一个良好的家庭氛围？ 94
三 考前准备 97
考前怎样选笔？ 97
怎么选择计时工具？ 99
如何应对天气的变化？ 100
试座时如何适应周边的环境？ 101
考试进场前如何使自己放松？ 103
怎样适应考场的音响系统？ 104
考前准备一个小文件袋有什么好处？ 105
语文考前如何准备？ 106
高考前几天该怎样复习数学？ 109
外语考前如何准备？ 111
物理考前如何准备？ 114
化学考前如何准备？ 114
政治考前如何准备？ 116
历史考前如何准备？ 117
生物考前如何准备？ 119
地理考前如何准备？ 121
文科综合考前如何准备？ 122
理科综合考前如何准备？ 124
文理大综合考前如何准备？ 125
艺术、体育类考生文化课考前如何准备？ 126
外语口语考前如何准备？ 128
四 心理调节 132
总担心自己考不上理想的大学怎么办？ 132
对高考过度的奢望有哪些危害？ 134
考前失眠怎么办？ 135
高考复习老觉得疲劳怎么办？ 137
想到高考就紧张怎么办？ 139
考前紧张不起来怎么办？ 141
迎考复习总觉得记不住知识怎么办？ 142
模拟考试成绩不好怎么办？ 144
进考场时出现焦虑症状怎么办？ 146
什么叫“平常心”？怎样才算做到了“考时如平时”？ 147
考前看看有趣的少儿节目有什么好处？ 149
考试期间要不要看有关高考的媒体报导？ 150
怎样认识不同考试心理类型？ 151
如何培养良好的应试心理状态？ 153
怎样克服考试中的粗心大意？ 154
怎样处理考试时暂时的遗忘？ 155
怎样防止考试期间前紧后松的考试心理？ 157
给孩子减压，家长如何做到自己先放松？ 158
家长怎样做孩子高考的坚强后盾？ 160
怎样帮助中等水平的学生调节心态？ 162
怎样帮助模拟考试中发挥失常的学生认识自我？ 164
如何引导学生憧憬高考后轻松的时光？ 165
教师怎样以自信的形象出现在学生面前？ 166
如何微笑着迎接走出考场的学生？ 168
五 临场处置 170
等待发卷时应该做些什么？ 170
拿到考卷后5分钟内应怎么做？ 171
答题的一般流程是什么？ 172
拿到试卷时脑子空白是怎么回事？ 174
做选择题时有哪些讲究？ 176
做文字题有什么技巧？ 177
A、B卷答题卡有什么不同？ 179
发现题目做错了怎么办？ 180
为什么有时会遗漏小问题？ 181
答题时应注意哪些问题？ 183
碰到熟题怎么办？ 184
遇到生题和超范围题目怎么办？ 185
如何科学合理地分配考试时间？ 187
发现时间来不及了怎么办？ 189
考试时时间有多余怎么办？ 190
为什么会出现钻牛角尖的现象？ 191
如何做到考试时不上厕所？ 193
碰到监考操作不规范怎么办？ 194
遇到记者采访怎么办？ 195
在考试尚未完全结束时，家长或熟人问你考得如何怎么办？ 196
如何做到卷面整洁？ 198
卷面弄脏了怎么办？ 199
不小心损坏了试卷或答题卡怎么办？ 200
遇到模棱两可的概念怎么办？ 201
如何合理利用所发的一张草稿纸？ 203
如何应答自己的长项科目？ 204
如何应答自己的弱项科目？ 205
因意外原因迟到了怎么办？ 206
答题时突遇身体不适怎么办？ 207
如何排除同场考生的影响？ 208