第一章 跆拳道概述 1
第一节 跆拳道的形成与发展 2
一、原始跆拳道的形成 2
二、朝鲜三国时期的跆拳道 2
三、高丽时期的跆拳道 3
四、朝鲜时期的跆拳道 4
五、近代跆拳道 4
六、现代跆拳道 5
七、跆拳道在中国的引进和发展 7
第二节 现代跆拳道的特点和作用 10
一、跆拳道的特点 10
二、跆拳道的作用 11
第三节 跆拳道训练的意义和影响 12
一、跆拳道训练的意义 13
二、跆拳道训练的影响 14
第二章 跆拳道教学的基础理论 16
第一节 跆拳道教学的任务 16
一、跆拳道教学的基本任务 16
二、跆拳道训练的内容 17
第二节 跆拳道教学的原则 19
一、自觉积极性原则 20
二、训练过程的不间断性原则 20
三、合理的训练负荷原则 21
四、从实际出发原则 22
五、巩固与提高原则 22
第三节 跆拳道教学的方法 23
一、跆拳道技术的教学方法 23
二、跆拳道战术的教学方法 25
三、发现与纠正错误 26
第四节 跆拳道教学文件的设计 28
一、跆拳道教学大纲模式 28
二、跆拳道教学进度表模式 31
三、跆拳道教案模式 33
四、跆拳道课的组织形式及依据 34
第三章 跆拳道运动的技术教学 37
第一节 跆拳道技术概述及分类 37
一、技术分类 37
二、技术训练的原理 38
三、技术训练的要素 39
第二节 跆拳道训练的礼仪及要求 41
一、学习跆拳道的要求 41
二、学习跆拳道的礼仪 41
第三节 跆拳道基本技术的教学与训练 42
一、实战姿势 42
二、基本步法 44
三、基本腿法 46
四、基本拳法 55
五、防守技术 56
六、基本技术的教学与建议 57
第四节 跆拳道组合技术教学与训练 58
一、组合技术的目的和任务 58
二、组合技术的内容 59
三、组合技术教学的组织方法 71
四、组合技术的教学与建议 72
第五节 跆拳道综合技术教学与训练 73
一、综合训练的目的和任务 73
二、综合训练的内容 73
三、综合训练教学的组织方法 88
四、综合训练的教学与建议 89
第四章 跆拳道运动的战术教学 90
第一节 跆拳道战术概述 90
第二节 跆拳道战术的原则 90
一、按对方实际情况设计战术 91
二、按攻防兼备突出特长原则制定战术 91
三、按控制与反控制原则制定战术 91
四、按灵活多变原则制定战术 92
第三节 跆拳道战术的形式 92
一、反击战术 92
二、强攻战术 92
三、控制对手长处发挥战术 93
四、直攻战术 93
五、引诱式战术 94
六、迂回战术 94
七、边角战术 94
八、KO战术 95
九、心理战术 95
第四节 跆拳道战术的训练 95
一、进行战术训练的基本要求 95
二、跆拳道战术训练的方法 96
第五章 跆拳道品势教学 99
第一节 跆拳道品势简述 99
第二节 跆拳道太极品势教学 101
一、太级一章 101
二、太级二章 107
三、太级三章 113
四、太级四章 120
五、太级五章 127
六、太级六章 135
七、太级七章 142
八、太级八章 150
第六章 跆拳道训练计划的制定 159
第一节 跆拳道训练计划概述 159
一、制定训练计划的依据 159
二、制定训练计划的类型 160
第二节 跆拳道训练计划内容 161
一、多年训练计划 161
二、年度训练计划 164
三、阶段训练计划 167
四、周训练计划 168
五、课训练计划 171
第七章 跆拳道竞赛组织与裁判法 176
第一节 跆拳道裁判员能力的培养 176
一、培养裁判员的组织与教法 176
二、跆拳道裁判员执裁的技能培养 177
三、跆拳道裁判员应具备的基本素质 178
第二节 跆拳道比赛主要规则 180
一、允许的技术和攻击的部位 181
二、得分的标准 181
三、记分和公布 182
四、犯规行为 183
五、获胜方式 186
六、击倒后的处理程序 186
七、比赛中断的处理程序 187
八、主裁判对犯规判罚的原则 188
［附］主裁判手势图 190
第三节 竞赛的组织与编排工作 195
一、竞赛的组织工作 195
二、竞赛编排工作 196
三、竞赛的表格及器材 199
第八章 跆拳道运动损伤产生的原因与预防 205
第一节 运动损伤的分类 205
一、运动损伤的情况分析 205
二、急性损伤和慢性损伤 206
第二节 跆拳道运动损伤产生的原因与预防 206
一、跆拳道运动损伤产生的原因 206
二、跆拳道运动损伤的预防 206
第三节 跆拳道运动损伤的急救 207
一、击倒后昏迷的急救 207
二、其他损伤的急救 208
第九章 跆拳道论文撰写的研究工作 211
第一节 跆拳道论文撰写的内容 211
第二节 跆拳道论文撰写的步骤 212
一、开题报告 212
二、论文的内容与基本格式 213
三、论文报告（答辩） 214
第三节 跆拳道论文撰写的方法 215
一、数理统计法 215
二、逻辑法 215
三、经验与调查法 216
跆拳道比赛专用术语 220
主要参考文献 221
后记 222