第一章 老爸老妈：您准备好了吗 1
精心选择旅游路线，晒晒我们的足迹 2
旅行社，让我们找回集体的感觉 8
旅游行装，简约而不简单 17
检查身体，放心旅游 22
小药箱，大用途 25
预订酒店，预订休息的港湾 29
旅行交通工具：千里之行，始于足下 31
第二章 衣食住行全攻略：旅游必备小常识 52
备好食品，快乐出发 53
“饮水思源” 63
旅行穿衣有讲究 66
旅游住宿三部曲 77
警惕陷阱——防人之心不可无 81
好身体 好出行 86
第三章 急救措施小知识 96
晕机、晕船、晕车了怎么办 96
治疗腹泻小窍门 102
避免高温中暑的方法 107
运动性伤害的急救方法 114
被叮咬或蜇伤的急救方法 118
远离“旅游性腿脚肿” 124
巧借按摩 恢复能量 127
健康游，有健康 132
温泉攻略“泉”在这里 144
登高赏枫秋节里 156
第四章 将快乐进行到底 171
我的旅游我做主 172
快乐心情 家人共享 177
用眼看世界 用心去旅行 190
制订新的旅游计划，将快乐进行到底 193