第一章 导读 1
第一节 《黄帝内经》是如何解读人体经络的 1
第二节 十二经脉在全身分布的规律 5
第三节 人体经络与五脏六腑的对应关系 7
第四节 十二经脉与十二时辰的对应关系 8
第五节 十二经脉与络脉、经筋、皮部之间的关系 10
第二章 手太阴肺经 15
第一节 脏器解读：掌控人体的呼吸系统 15
一、肺是人体的“宰相” 15
二、寅时养肺最适宜 17
第二节 手太阴肺经穴位的对应病症治疗 18
一、中府穴：咳嗽就按中府穴，短时间内显奇效 18
二、孔最穴：咯血出血不用慌，一按孔最把血收 20
三、鱼际穴：止咳平喘，支气管与哮喘病人的救急穴 22
四、列缺穴：头颈不适就找它 25
第三节 手太阴肺经穴位表 27
第三章 手厥阴心包经 31
第一节 脏器解读：心包是健康的根 31
一、心包是心的“臣使之官” 31
二、保养心包在戌时 33
第二节 手厥阴心包经穴位的对应病症治疗 35
一、内关穴：快速止呕又止嗝，晕车晕船不用药 35
二、劳宫穴：镇静安神，快速缓解疲劳 37
三、郄门穴：心绞痛的救急穴 40
第三节 手厥阴心包经穴位表 42
第四章 手少阴心经 45
第一节 脏器解读：安心养神靠心经 45
一、心是身体的君主 45
二、养心最宜选午时 47
第二节 手少阴心经穴位的对应病症治疗 49
一、极泉穴：冠心病人的福星，危急关头显身手 49
二、少海穴：治疗耳鸣有特效，从此告别蝉鸣声 51
三、神门穴：安神健脑治失眠，经期不再是梦魇 54
第三节 手少阴心经穴位表 56
第五章 手阳明大肠经 61
第一节 脏器解读：疏风消肿止疼痛 61
一、大肠是人体的“传导之官” 61
二、卯时排便养大肠 63
第二节 手阳明大肠经穴位的对应病症治疗 65
一、合谷穴：疏风散热治感冒，不打针来不吃药 65
二、曲池穴：泻热降压效果好，还能兼治臂肘痛 67
三、迎香穴：鼻部疾患不用愁，一按迎香诸病消 70
四、手三里穴：治疗肘臂酸痛最有效 72
第三节 手阳明大肠经穴位表 74
第六章 手少阳三焦经 79
第一节 脏器解读：耳部不适就找它 79
一、三焦是人体健康的总指挥 79
二、三焦保养在亥时 81
第二节 手少阳三焦经穴位的对应病症治疗 83
一、阳池穴：手脚发冷不用怕，一按阳池热传全身 83
二、支沟穴：治疗便秘有神效 85
三、肩髎穴：肩膀疼痛，一揉就灵 87
四、翳风穴：祛风通络治面瘫 89
第三节 手少阳三焦经穴位表 92
第七章 手太阳小肠经 97
第一节 脏器解读：耳聪目明疾患无 97
一、小肠是人体的“受盛之官” 97
二、养护小肠在未时 99
第二节 手太阳小肠经的对应病症治疗 101
一、少泽穴：治疗产后乳汁分泌不足最有效 101
二、天宗穴：肩胛疼痛效果好，丰胸回乳见效快 104
三、后溪穴：统治一切颈、肩、腰椎病 106
四、养老穴：治疗急性腰扭伤的要穴 108
五、听宫穴：解决下巴“老掉”的痛苦 111
第三节 手太阳小肠经穴位表 113
第八章 足阳明胃经 118
第一节 脏器解读：健胃消食气益增 118
一、胃是人体的营养之源 118
二、养好胃脏在辰时 120
第二节 足阳明胃经穴位的对应病症治疗 122
一、四白穴：养睛明目防近视，美白养颜效果好 122
二、足三里穴：人体养生保健第一大穴 125
三、天枢穴：止泻通便双显效 127
第三节 足阳明胃经穴位表 130
第九章 足少阳胆经 135
第一节 脏器解读：肝胆之症无处藏 135
一、胆是人体的“中正之官” 135
二、子时正是养胆时 137
第二节 足少阳胆经穴位的对应病症治疗 139
一、风池穴：防治感冒最有效 139
二、肩井穴：放松身心消疼痛 141
三、阳陵泉穴：疏肝理气治胆囊炎 144
第三节 足少阳胆经穴位表 146
第十章 足太阳膀胱经 153
第一节 脏器解读：不为便溺烦恼 153
一、膀胱是人体的“州都之官” 153
二、膀胱的养护在申时 155
第二节 足太阳膀胱经穴位的对应病症治疗 157
一、睛明穴：预防近视的要穴 157
二、委中穴：腰酸背痛，一按就灵 159
三、承山穴：缓解疲劳，驱除湿气的大穴 160
四、至阴穴：治疗产妇胎位不正的特效穴 162
第三节 足太阳膀胱经穴位表 164
第十一章 足太阴脾经 171
第一节 脏器解读：心情好脾才好 171
一、脾为后天之本 171
二、巳时即是养脾时 173
第二节 足太阴脾经穴位的对应病症治疗 175
一、隐白穴：对崩漏出血和月经过多有特效 175
二、公孙穴：摆平胃痛和痛经的温阳大穴 178
三、三阴交穴：治疗妇科病有奇效 180
四、阴陵泉穴：脾经上的排湿大穴 182
五、血海穴：补血的最佳穴位 185
第三节 足太阴脾经穴位表 187
第十二章 足厥阴肝经 191
第一节 脏器解读：让肝脏适时休息 191
一、肝是人体的“将军” 191
二、养肝丑时最重要 193
第二节 足厥阴肝经穴位的对应病症治疗 195
一、大敦穴：有效缓解头痛和焦躁情绪 195
二、行间穴：舌尖起泡，一按就消 197
三、太冲穴：人体最好的出气筒 198
第三节 足厥阴肝经穴位表 201
第十三章 足少阴肾经 205
第一节 脏器解读：肾是生命之源 205
一、肾是人体生命之源 205
二、养肾最宜选酉时 207
第二节 足少阴肾经穴位的对应病症治疗 209
一、涌泉穴：人体的长寿大穴 209
二、太溪穴：人体温肾补阳的要穴 211
三、然谷穴：让你的胃口大开 213
第三节 足少阴肾经穴位表 215
附录 219
一、十二经脉与十二时辰对应的五腧穴 219
二、十二经脉的原穴 220
三、人体的十五络穴 220
四、人体十二经脉饮食调养简表 221
五、十二经脉与十二时辰养生对照表 222