《黄帝内经十二经脉养生法 藏在经络里的养生智慧》PDF下载

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  • 作  者:牟明威著
  • 出 版 社:北京:中国妇女出版社
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787802038448
  • 页数:223 页
图书介绍:本书是对《黄帝内经》进行深度阐述的养生中医书籍,本书以人体经络十二脉为主经,解释人体“病之所以起”的原因,使广大读者了解中医文化,增加养生常识。

第一章 导读 1

第一节 《黄帝内经》是如何解读人体经络的 1

第二节 十二经脉在全身分布的规律 5

第三节 人体经络与五脏六腑的对应关系 7

第四节 十二经脉与十二时辰的对应关系 8

第五节 十二经脉与络脉、经筋、皮部之间的关系 10

第二章 手太阴肺经 15

第一节 脏器解读:掌控人体的呼吸系统 15

一、肺是人体的“宰相” 15

二、寅时养肺最适宜 17

第二节 手太阴肺经穴位的对应病症治疗 18

一、中府穴:咳嗽就按中府穴,短时间内显奇效 18

二、孔最穴:咯血出血不用慌,一按孔最把血收 20

三、鱼际穴:止咳平喘,支气管与哮喘病人的救急穴 22

四、列缺穴:头颈不适就找它 25

第三节 手太阴肺经穴位表 27

第三章 手厥阴心包经 31

第一节 脏器解读:心包是健康的根 31

一、心包是心的“臣使之官” 31

二、保养心包在戌时 33

第二节 手厥阴心包经穴位的对应病症治疗 35

一、内关穴:快速止呕又止嗝,晕车晕船不用药 35

二、劳宫穴:镇静安神,快速缓解疲劳 37

三、郄门穴:心绞痛的救急穴 40

第三节 手厥阴心包经穴位表 42

第四章 手少阴心经 45

第一节 脏器解读:安心养神靠心经 45

一、心是身体的君主 45

二、养心最宜选午时 47

第二节 手少阴心经穴位的对应病症治疗 49

一、极泉穴:冠心病人的福星,危急关头显身手 49

二、少海穴:治疗耳鸣有特效,从此告别蝉鸣声 51

三、神门穴:安神健脑治失眠,经期不再是梦魇 54

第三节 手少阴心经穴位表 56

第五章 手阳明大肠经 61

第一节 脏器解读:疏风消肿止疼痛 61

一、大肠是人体的“传导之官” 61

二、卯时排便养大肠 63

第二节 手阳明大肠经穴位的对应病症治疗 65

一、合谷穴:疏风散热治感冒,不打针来不吃药 65

二、曲池穴:泻热降压效果好,还能兼治臂肘痛 67

三、迎香穴:鼻部疾患不用愁,一按迎香诸病消 70

四、手三里穴:治疗肘臂酸痛最有效 72

第三节 手阳明大肠经穴位表 74

第六章 手少阳三焦经 79

第一节 脏器解读:耳部不适就找它 79

一、三焦是人体健康的总指挥 79

二、三焦保养在亥时 81

第二节 手少阳三焦经穴位的对应病症治疗 83

一、阳池穴:手脚发冷不用怕,一按阳池热传全身 83

二、支沟穴:治疗便秘有神效 85

三、肩髎穴:肩膀疼痛,一揉就灵 87

四、翳风穴:祛风通络治面瘫 89

第三节 手少阳三焦经穴位表 92

第七章 手太阳小肠经 97

第一节 脏器解读:耳聪目明疾患无 97

一、小肠是人体的“受盛之官” 97

二、养护小肠在未时 99

第二节 手太阳小肠经的对应病症治疗 101

一、少泽穴:治疗产后乳汁分泌不足最有效 101

二、天宗穴:肩胛疼痛效果好,丰胸回乳见效快 104

三、后溪穴:统治一切颈、肩、腰椎病 106

四、养老穴:治疗急性腰扭伤的要穴 108

五、听宫穴:解决下巴“老掉”的痛苦 111

第三节 手太阳小肠经穴位表 113

第八章 足阳明胃经 118

第一节 脏器解读:健胃消食气益增 118

一、胃是人体的营养之源 118

二、养好胃脏在辰时 120

第二节 足阳明胃经穴位的对应病症治疗 122

一、四白穴:养睛明目防近视,美白养颜效果好 122

二、足三里穴:人体养生保健第一大穴 125

三、天枢穴:止泻通便双显效 127

第三节 足阳明胃经穴位表 130

第九章 足少阳胆经 135

第一节 脏器解读:肝胆之症无处藏 135

一、胆是人体的“中正之官” 135

二、子时正是养胆时 137

第二节 足少阳胆经穴位的对应病症治疗 139

一、风池穴:防治感冒最有效 139

二、肩井穴:放松身心消疼痛 141

三、阳陵泉穴:疏肝理气治胆囊炎 144

第三节 足少阳胆经穴位表 146

第十章 足太阳膀胱经 153

第一节 脏器解读:不为便溺烦恼 153

一、膀胱是人体的“州都之官” 153

二、膀胱的养护在申时 155

第二节 足太阳膀胱经穴位的对应病症治疗 157

一、睛明穴:预防近视的要穴 157

二、委中穴:腰酸背痛,一按就灵 159

三、承山穴:缓解疲劳,驱除湿气的大穴 160

四、至阴穴:治疗产妇胎位不正的特效穴 162

第三节 足太阳膀胱经穴位表 164

第十一章 足太阴脾经 171

第一节 脏器解读:心情好脾才好 171

一、脾为后天之本 171

二、巳时即是养脾时 173

第二节 足太阴脾经穴位的对应病症治疗 175

一、隐白穴:对崩漏出血和月经过多有特效 175

二、公孙穴:摆平胃痛和痛经的温阳大穴 178

三、三阴交穴:治疗妇科病有奇效 180

四、阴陵泉穴:脾经上的排湿大穴 182

五、血海穴:补血的最佳穴位 185

第三节 足太阴脾经穴位表 187

第十二章 足厥阴肝经 191

第一节 脏器解读:让肝脏适时休息 191

一、肝是人体的“将军” 191

二、养肝丑时最重要 193

第二节 足厥阴肝经穴位的对应病症治疗 195

一、大敦穴:有效缓解头痛和焦躁情绪 195

二、行间穴:舌尖起泡,一按就消 197

三、太冲穴:人体最好的出气筒 198

第三节 足厥阴肝经穴位表 201

第十三章 足少阴肾经 205

第一节 脏器解读:肾是生命之源 205

一、肾是人体生命之源 205

二、养肾最宜选酉时 207

第二节 足少阴肾经穴位的对应病症治疗 209

一、涌泉穴:人体的长寿大穴 209

二、太溪穴:人体温肾补阳的要穴 211

三、然谷穴:让你的胃口大开 213

第三节 足少阴肾经穴位表 215

附录 219

一、十二经脉与十二时辰对应的五腧穴 219

二、十二经脉的原穴 220

三、人体的十五络穴 220

四、人体十二经脉饮食调养简表 221

五、十二经脉与十二时辰养生对照表 222