第一章 要乐活，活着就是幸运 2
活着，就是幸运的 2
心态主宰着成败 4
任何时候，都要心存希望 7
珍惜现在，每一天都很特别 9
让每分每秒都在快乐中流逝 11
消极于生命无益 13
阴影和光明都是人生的财富 16
不要因外貌而自惭形秽 18
缺憾也是一种美丽 20
幸福就在你手中 23
为不完美的自己设计美丽的人生 25
每个人都有独特的价值 27
你所经历的每件事都是好事 29
事情原本可能更糟 32
第二章 看得开，苦难是幸福的前奏 36
你比自己想象的坚强 36
用微笑将痛苦埋葬 38
人生总是会有不如意 40
把每个苦难当做珍珠 43
感谢折磨你的人 45
我们只不过是在经历黑暗 47
幸福的前奏总是苦难 49
困境给了我们成长的机会 51
人生常有困境，却无绝路 53
为难你的人恰恰是成就你的人 56
苦难是前进的垫脚石 58
耐挫力检阅我们的能力 60
压力也是前进的动力 62
成功就是再试一次 64
逆风继续走下去 67
第三章 想得透，遇事不钻牛角尖 72
不要总是用“放大镜”看人 72
相视一笑泯恩仇 74
既来之，则安之 76
较真是在和自己过不去 79
不要执著于痛苦 81
婚姻也要“难得糊涂” 84
放下为幸福之本 87
急功近利不如慢慢来 89
听人劝，不要固执己见 91
别走在“不平衡”的钢丝上 94
鸡毛蒜皮的小事随它去 97
过于看重自己是失败之途 100
猜疑是计较的根源 102
第四章 常释怀，悔恨与懊恼于事无补 106
烦恼是“人造”的 106
正视问题，回避无济于事 108
人要学会自我救赎 111
过去不等于未来 113
人生之路始于放下 116
“跳”过生活中的不如意 118
别让悔恨的小虫咬噬心灵 120
今天无法重复昨天的故事 122
挥手与过去的爱告别 125
放得下就是最大的福气 127
该放手时就放手 129
第五章 懂知足，平常心打开幸福门 134
99族的遗憾 134
体悟生活，享受那份淡定 136
守候心中那份满足 140
人生中的加减法 142
别把心思用在算计别人上 145
放弃不属于自己的东西 148
贪便宜让路越走越窄 150
不要被欲望的盐水淹没 152
贪心往往使人不知满足 155
贪婪让人忘记自我 157
不要嫉妒别人的生活 159
珍惜身边的那个人 162
享受与家人相聚的幸福 164
第六章 解压力，把苦日子过甜 170
给自己的心灵放个假 170
把肩上的担子放一放 172
调适自己，让生活轻松起来 174
无须多虑，尽力就好 177
乌云再小，也会遮蔽光明 179
你的对手也是你的恩人 181
超越自己心中的障碍 183
持久的压力会成为伤痛 185
不停工作并非幸福的前兆 188
试着调整自己的着眼点 190
别把眼光放在痛苦的地方 193
静心思考，问题就解决了 195
居安思危是幸，杞人忧天是祸 197
不要成为金钱的奴隶 198
欲望是一口难填的井 201
第七章 少抱怨，脾气大了福气少 206
怎么快乐，就怎么想 206
抱怨只会浪费自己的精力 209
停止无休止的抱怨 211
不要用别人的错误惩罚自己 214
不要总认为别人错了 216
远离生气的“导火线” 218
给自己规定一个冷静的时间 221
怨天尤人是忧郁的源头 223
给自己的愤怒灭灭火 226
不是没机会，而是没抓住 228
试着理解别人的行为 230
自恋的人不懂欣赏 232
懂得感恩，不要抱怨别人 235
第八章 多忍耐，把吃亏当做福气 238
把亏“吃”下去 238
聪明人把吃亏当成福气 240
天底下不会有白吃的亏 243
吃一次亏，就多了一点智慧 246
过于计较反而会舍本逐末 248
福兮祸所伏，祸兮福所倚 250
能吃亏才能少是非 252
学会睁一只眼闭一只眼 254
在中伤面前保持冷静 256
宽容让路越走越宽 259
多反省自己，少怪罪他人 261
忍在羽化成蝶时 263
做一个幸福的傻瓜 265
宽容是爱的精髓 268