第一章 心理健康及精神障碍的识别与诊断 1
第一节 心理健康的标准 1
一、中国古人提出的标准 2
二、世界卫生组织提出的标准 4
三、国际心理卫生大会提出的标准 4
四、我国学者王登峰、张伯源提出的标准 5
第二节 影响心理健康的因素 5
一、生物因素 5
二、心理因素 7
三、社会文化环境因素 9
第三节 精神障碍的识别与诊断 11
一、精神障碍常见症状的识别 12
二、各类精神障碍的诊断 18
三、精神障碍诊断步骤 32
四、正确认识精神障碍 32
参考资料 33
第二章 心理保健与心理咨询 34
第一节 心理保健概述 34
一、什么是心理保健 34
二、心理保健的内容 35
三、心理保健的对象 35
四、心理保健的范围 35
第二节 心理保健的途径和方法 36
一、心理保健的途径 36
二、心理保健的方法 40
第三节 心理健康运动正在全球悄然兴起 57
一、心理疾病正成为人类的头号杀手 57
二、重视心理保健正成为世界性潮流 60
第四节 心理咨询概述 61
一、心理咨询的概念与意义 61
二、心理咨询的范围 63
三、心理咨询的主要形式 64
四、心理咨询的过程 66
五、心理咨询的基本原则 72
六、心理咨询的主要理论流派与方法技巧 74
附录：心理咨询准备性测验 77
参考资料 79
第三章 警察心理健康及其影响因素 81
第一节 警察心理健康的标准 81
一、没有任何明显的心理上的障碍或异常表现 82
二、能保持正确的自我意识 82
三、保持稳定、乐观向上的情绪 83
四、能保持统一的人格 83
五、良好的人际关系 83
六、社会化良好 83
七、控制能力强 84
第二节 警察心理健康的意义 84
一、心理健康有助于改善警察生活质量 84
二、心理健康有助于提高警察战斗力 90
三、心理健康有助于预防警察违法犯罪 91
第三节 广东警察心理健康状况测查 93
一、广东省公安厅和深圳市公安局的调查结果 94
二、本课题组对广东省部分地区警察的抽样调查结果 95
第四节 影响警察心理健康的因素分析 109
一、警察工作的危险性、生活的艰苦性 110
二、少数人对警察的偏见、不信任，甚至恶意 117
三、家庭对警察的抱怨、不理解 119
四、警察自身的人格缺陷 120
附录一：一位传奇民警的心路历程 121
附录二：假如你嫁给警察 125
第四章 部分警种警察的心理健康问题 127
第一节 刑事警察的心理健康问题 127
一、刑警认知心理问题 128
二、刑警情绪心理问题 130
三、刑警个性心理问题 135
第二节 交通警察的心理健康问题 137
一、交警认知心理问题 138
二、交警情绪心理问题 139
三、交警个性心理问题 141
四、交警人际交往心理问题 144
第三节 巡逻警察的心理健康问题 145
一、巡警认知心理问题 146
二、巡警情绪心理问题 148
三、巡警个性心理问题 150
四、巡警人际交往心理问题 152
第四节 派出所警察的心理健康问题 153
一、派出所警察认知心理问题 154
二、派出所警察情绪心理问题 156
三、派出所警察个性心理问题 161
四、派出所警察人际交往心理问题 164
第五章 警察心理保健及其实施 166
第一节 警察心理保健概述 166
一、警察心理保健的含义及其任务 166
二、正确处理警察心理保健服务与公安机关思想政治教育的关系 168
第二节 国内警察心理保健工作及亟待解决的问题 173
一、警察心理保健活动情况简介 173
二、警察心理保健工作亟待解决的问题 182
第三节 实施警察心理保健，提高警察心理健康水平 184
一、提高认识，加强领导 185
二、设立心理保健机构，提供心理保健服务 189
三、开展心理健康测试、心理选拔、心理评估与心理训练 197
四、推行警察心理保健制度 206
五、从优待警，切实保护警察的合法权益 211
六、树立以人为本的人事管理工作理念，强化人事管理机构的服务功能 219
附录一：香港《警队程序手册》中关于“警察心理辅导服务”、“优先评估制度”、“危急事件压力处理”的规定 222
附录二：公安部要求2003年底前建立民警年休假制度和体检制度 226
附录三：《人民警察法》有关保障人民警察执法权的规定 227
第六章 警察心理健康测量 228
第一节 心理健康测量概述 228
一、什么是心理健康测量 229
二、心理健康的可测性 229
三、心理健康测量的方法和种类 231
第二节 警察心理健康测量量表及其编制 234
一、警察心理健康测量量表概述及量表选择原则 234
二、警察心理健康测量量表的基本内容 236
三、警察心理健康测量量表的编制程序与方法 237
第三节 警察心理健康测量的实施 240
一、实施警察心理健康测量的程序 240
二、警察心理健康测量的解释 241
三、警察心理健康测量的使用要求 242
第四节 常用的警察心理健康自测量表 244
一、精神症状简便自诊量表 244
二、中国人心理健康量表 246
三、SCL—90身心症状自评量表 252
四、精神症状自我诊断量表 260
五、警察心理健康调查表 266
参考资料 269
第七章 警察理性认知的建立 270
第一节 理性认知与非理性认知概述 270
一、理性认知概述 271
二、非理性认知概述 273
三、理性认知与非理性认知的区别 279
第二节 非理性认知对警察心理健康的危害 280
一、产生抑郁情绪 280
二、引发自卑情结 282
三、使人焦虑不安 282
四、导致人际交往障碍 283
第三节 警察理性认知的建立 285
一、遇事重证据，不轻易下定论 285
二、善于转变思考角度 286
三、分析事物的利与弊，善用积极认知和利导思维 287
四、塑造弹性心理，培养抗挫能力 288
五、忘记过去不该记住的东西 288
六、有一个崇高而现实的追求目标 289
七、树立正确的价值观 289
附录：非理性认知的评定 289
参考资料 297
第八章 警察情绪障碍调适与情绪管理 298
第一节 情绪概述 298
一、情绪的概念及其特点 298
二、情绪的作用 299
三、情绪的种类 301
四、情绪与身心健康 304
第二节 警察情绪障碍及其调适 309
一、心理健康的情绪标准 309
二、情绪障碍的表现 310
三、警察常见的情绪障碍与调适 312
第三节 警察情绪管理 333
一、认知调控法 334
二、活动转移法 335
三、环境调节法 336
四、心理暗示法 337
五、情绪疏泄法 337
六、寻求他人的帮助，建立心理支持系统 338
七、放松训练调节法 339
附录一：情绪稳定性测验表 339
附录二：警察心理控制能力问卷 342
附录三：焦虑自评量表（SAS） 346
参考资料 347
第九章 警察心理压力及其调控 348
第一节 心理压力概述 348
一、心理压力的概念 348
二、心理压力源 350
三、影响压力感程度的人格因素 354
四、过度心理压力的后果 358
第二节 警察心理压力概述及压力源 362
一、警察心理压力概述 363
二、警察心理压力源 367
第三节 警察心理压力的征兆及其影响 380
一、警察心理压力的征兆 380
二、警察心理压力的影响 382
第四节 警察心理压力的调控 392
一、政府重视、公安机关支持和社会理解 393
二、面对压力，接受现状，乐观应对 395
三、面对问题，设法处理解决 396
四、建立良好的人际关系，营造和谐的家庭氛围 397
五、养成良好的生活习惯 401
六、采用放松技术 401
七、营养与运动 406
八、寻求心理咨询 411
附录一：心理压力综合测试 412
附录二：心理压力应付能力测验 415
参考资料 422
第十章 警察心理冲突与挫折及其调适 423
第一节 警察心理冲突及其克服 423
一、心理冲突的概念及其类型 423
二、警察心理冲突的后果 427
三、警察心理冲突的克服 429
第二节 警察挫折概述 431
一、警察挫折、挫折感与挫折承受力 431
二、警察挫折情境 436
三、警察挫折反应 441
第三节 警察挫折的预防、适应与疏导 446
一、警察挫折的预防 447
二、警察挫折的适应 451
三、警察挫折的疏导 457
附录：挫折承受力自测 459
参考资料 461
第十一章 警察人际交往障碍及其调适 462
第一节 警察人际交往概述 463
一、警察人际交往中的心理效应 464
二、影响警察人际交往的因素 466
三、警察人际交往的特点、原则和技巧 470
第二节 警察人际交往的PAC分析及训练 479
一、人际交往的PAC理论的主要内容 479
二、警察人际交往的PAC分析 482
三、基于PAC理论的警察人际交往训练 485
第三节 警察人际交往障碍及其调适 487
一、恐惧心理及其调适 487
二、害羞心理及其调适 491
三、猜疑心理及其调适 495
四、孤独心理及其调适 498
五、嫉妒心理及其调适 501
六、自卑心理及其调适 503
七、敌意心理及其调适 504
附录：与人交往时你是哪类人 506
参考资料 508
第十二章 警察自杀及其防治 509
第一节 警察自杀现象与自杀心理 510
一、自杀行为与自杀率 510
二、自杀类型与自杀手段 514
三、枪击自杀特征及枪击自杀致死机制 518
四、自杀心理及其形成过程 520
第二节 警察自杀原因分析 523
一、自杀学说简介 523
二、影响警察自杀的主要因素 527
三、警察自杀原因案例分析 535
第三节 警察自杀预防与干预 536
一、警察自杀预防 537
二、警察危机干预 545
附录一：自杀前夕必读 555
附录二：活下去的14条理由 556
附录三：自杀意图量表 560
参考资料 562
第十三章 警察心身疾病的心理治疗与调适 563
第一节 警察心身疾病概述 563
一、心身疾病的概念、分类、症状及诊断 564
二、心理因素在心身疾病中的作用 566
三、心身疾病的个体预防 570
四、心身疾病的治疗原则 576
五、关注男性健康 577
第二节 原发性高血压、冠心病的心理治疗与调适 585
一、原发性高血压 585
二、冠心病 587
第三节 消化性溃疡、胃肠神经官能症的心理治疗与调适 589
一、消化性溃疡 589
二、胃肠神经官能症 591
第四节 肥胖症、糖尿病的心理治疗与调适 592
一、肥胖症 592
二、糖尿病 594
第五节 支气管哮喘、紧张性头痛的心理治疗与调适 596
一、支气管哮喘 596
二、紧张性头痛 598
第六节 阳痿、早泄的心理治疗与调适 600
一、阳痿 600
二、早泄 605
第七节 癌症的心理治疗与调适 608
一、心理社会因素与癌症 609
二、癌症的心理预防 610
三、癌症患者的心理调适 611
四、癌症患者的心理治疗 612
附录：身心健康十个一 614
参考资料 615
第十四章 公安院校大学生的心理健康与心理保健 616
第一节 公安院校大学生心理健康概述 616
一、大学生心理健康的标准 616
二、心理健康对公安院校大学生成才的意义 617
三、公安院校大学生心理健康测试及其评估分析 619
四、公安院校大学生心理健康问题 625
第二节 公安院校对大学生心理健康的培养 633
一、提高认识，加强对学校心理健康教育工作的领导 634
二、尽快开展系统的学校心理健康教育活动 636
三、创建文明健康的校园环境 641
四、在招生工作中，对考生实施心理选拔 643
第三节 公安院校大学生自我心理保健 644
一、掌握必要的心理健康知识 646
二、建立健康的生活方式 646
三、学会自我调适，保持健康的情绪状态 652
四、及时寻求心理咨询的帮助 655
附录：大学生健康调查表（UPI） 656
参考资料 659
第十五章 警察自我心理保健技术 660
第一节 中国传统的心理保健观、原则和方法 660
一、中国传统的心理养生观 661
二、中国传统的心理养生原则 663
三、中国传统的心理养生方法 666
第二节 王极盛心理健康操与自我心理保健操 672
一、王极盛心理健康操 672
二、王极盛自我心理保健操 673
第三节 警察常用的自我心理保健法 678
一、自我暗示保健法 678
二、心身自我保健按摩 683
三、音乐保健法 686
四、闭目养神保健法 690
参考资料 692