序言 1
01 草原上的记忆碎片 7
草原上的野马 9
花间多情事 12
寂寞八公里 13
达仓郎木 16
最后的香巴拉 19
谁在等，我等谁 21
02 达仓郎木的朋友们 23
阿客塔醒 27
香包 30
丽萨 31
卓玛 32
格尔登的朋友们 33
03 悠在乡村，客在异地 35
日暮乡关 39
看得见风景的房间 41
扎西和他的法国老婆 42
冰雪红酒 43
打劫帽 44
导游一日 45
仙女洞，鉴别善恶的明镜 47
搬家 48
色赤寺 49
红山餐厅 50
资讯补给 52
04 漫步云中，原乡迭部 53
去远方的迭部 56
秋色弥醉迭部路 58
石山围起的世外桃源 61
益民面汤 64
纪念曾经的历史 65
拜访 67
资讯补给 68
05 黄河岸边，玛曲风情 69
拐一个弯便是玛曲 71
以眷恋的姿态，倾诉黄河的万丈柔情 73
眼睛在色彩海洋里游泳 75
外香寺 77
西部风月 79
资讯补给 80
06 一岁一枯荣，悠扬若尔盖 81
在若尔盖邂逅浪漫 83
晨光中的达扎寺 86
花湖，与大自然的一场艳遇 87
黄河九曲第一弯，宇宙中的庄严幻影 89
资讯补给 90
07 奇境幽谷，乡野碌曲 91
缺少传说的小城 93
山林间有田园梦想 96
幽静山谷，则岔石林 97
西仓寺 100
尕海湖，尕海路 101
资讯补给 102
08 季风吹过草原，阳光照耀合作 103
羚羊出没的地方 107
米拉日巴佛阁和合作寺 108
别处的风景 109
黑白映画 111
资讯补给 112
09 袅袅梵音，弥漫拉卜楞 113
小西藏 117
风情万种夏河城 119
五彩盛宴拉卜楞寺 121
拉卜楞寺的珍珠项链 123
桑科草原，放牧心情的圣地 127
达宗湖 128
美在甘加 129
茫茫转经路 133
资讯补给 136
10 苍凉雄奇，边塞兰州 137
站在历史的路口 141
兰州一夜 143
喜庆着，快乐着 144
食在兰州 146
黄河铁桥和白塔山公园 148
沿着黄河看风景 151
藏在西关什字的风景 153
资讯补给 155
后记 157
附录：甘南自助手册 159