引言 1
第一章 大学生心理健康 2
第一节 心理健康概述 2
一、健康的内涵 2
二、大学生心理健康标准 4
三、影响心理健康的因素 5
第二节 大学生心理健康的特点 7
一、大学生的心理发展特点 7
二、心理适应与心理健康 9
三、心理调节方法 14
四、识别心理紧张 17
五、珍爱生命 19
第二章 认识自我，做最好的自己 23
第一节 大学生自我意识 23
一、自我意识的概念 23
二、自我意识的内容 24
三、大学生自我意识的发展特点 26
四、自我意识的作用 28
第二节 大学生常见的自我意识困扰 29
一、理想与现实距离的差距 29
二、意志薄弱，缺乏恒心 29
三、自尊与自卑或自我扩张的冲突 30
四、独立感与依赖感的冲突 30
第三节 大学生自我成长 31
一、正确的自我认知 31
二、客观的自我评价 31
三、有效调控自我 32
四、不断完善自我 32
五、关注自我成长 33
第三章 健全人格 35
第一节 人格概述 35
一、人格的内涵 35
二、人格类型 40
第二节 人格与心理健康 44
一、大学生人格发展阶段特征 44
二、大学生的人格缺陷及其调节 48
三、大学生的人格障碍及矫正 51
第三节 大学生健全人格的塑造 54
一、健全人格的标准 54
二、大学生健全人格的塑造 56
第四章 做情绪的主人 59
第一节 情绪与情感 59
一、情绪情感的内涵 59
二、情绪情感的种类 60
三、情绪情感的功能 63
第二节 情绪、情感与大学生的身心健康 65
一、大学生的情绪特点 65
二、大学生的消极情绪及调节 66
三、大学生的情商培养 70
第五章 绕过学习的好望角 76
第一节 学习与心理健康 76
一、学习动机 76
二、认知心理 76
三、焦虑 77
四、记忆 77
第二节 大学学习的转向 78
一、学习能力的培养 78
二、大学课程与中学课程的区别 80
三、大学学习阶段的特点和方法 81
四、实现学习需求的转换 82
五、学习方法上应注意的问题 88
第三节 大学生常见的学习问题及调试 91
一、大学新生学习心理问题的主要表现 91
二、大学新生学习心理问题的成因 93
三、常见学习心理问题及其调试 94
第六章 在人际海洋里畅游 101
第一节 大学生人际交往概述 101
一、人际交往的含义及功能 101
二、人际交往现状 104
第二节 大学人际交往常见的心理问题及调试 106
一、大学人际交往常见心理问题 106
二、影响大学生人际交往的因素 109
三、心理调试 110
第三节 大学生人际交往能力的培养 111
一、人际交往技巧 111
二、如何与难以相处的人交往 114
第七章 伊甸园里的甜蜜与苦涩 118
第一节 爱情的内涵 118
一、什么是爱情 118
二、产生爱情的奥妙 120
三、爱情的发展阶段 121
第二节 大学生的恋爱心理 123
一、大学生恋爱心理的表现 123
二、女大学生恋爱心理特点 126
三、大学生恋爱心理的影响维度 126
第三节 大学生恋爱存在的问题及调试 129
一、走出单恋误区 129
二、直面失恋 131
三、校园爱情的责任缺席 133
四、沉重的爱情账单 134
五、正确对待爱情 136
第八章 性心理健康的塑造 140
第一节 性心理概述 140
一、性的内涵 140
二、大学生性心理的发展 142
第二节 大学生性心理现状及常见问题 145
一、大学生性知识现状及性教育需求 145
二、大学生的性别认同 145
三、大学生的体相困扰 146
四、大学生的性意识表现 146
五、大学生的异性交往 147
六、大学生的性观念 148
七、性心理障碍 149
八、大学生同居 149
第三节 大学生性心理健康的塑造 151
一、性心理健康标准及其作用 151
二、性心理健康的塑造 152
三、性道德健康的构建 154
第四节 艾滋病 158
一、什么是艾滋病 158
二、艾滋病的发生、发展及现状 159
三、中国的艾滋病感染情况及流行形势 159
四、艾滋病的高危行为 160
五、艾滋病的预防 160
第九章 贫困之痛 162
第一节 大学校园贫困现状 162
第二节 贫困生的心理特点 162
一、精神压力过大 162
二、心理特点 164
第三节 解开贫困生的心灵之锁 166
一、解开心灵之锁 166
二、给贫困生以人格和精神的平等 168
三、避免“弱者情感” 170
四、促进贫困生的和谐发展 172
五、贫困生的“自助” 172
六、走出“心理贫困” 175
第四节 马加爵案件的讨论 178
一、马家爵案件 178
二、马加爵的杀人动机 179
三、马家爵与贫困 180
四、现实的落差 183
五、马家爵的人际交往 184
六、马家爵案的反思 187
七、马案与弱势群体关怀的缺失 189
第十章 跨越就业大峡谷 191
第一节 概述 191
一、就业形势 191
二、职业的定义及内涵 191
三、大学生就业的不利因素 192
第二节 大学生就业的一般问题 193
一、大学生的择业认知心理 193
二、大学生的择业心态 195
三、大学生的择业价值取向 196
第三节 大学生就业心理调适 196
一、就业心理问题 196
二、调整就业心态 197
三、克服择业心理困扰 198
四、做好职业生涯规划 199
五、违约的心理契约问题 202
第四节 女大学生就业问题 203
一、对女生就业的偏见 203
二、女大学生的优势 204
三、心理素质与女生的成才 204
四、影响女大学生成才的心理问题 206
第五节 大学生创业 207
一、走向创业 207
二、走出创业的心理误区 209
三、克服创业心理障碍 211
四、培养创业心理品质 214
附录 216
参考文献 238