第一章 内科 1
第一节 感冒 1
一、自疗要点 1
二、自疗方法 2
（一）内治法 2
（二）外治法 3
（三）其他疗法 3
三、自疗误区 4
第二节 咳嗽 4
一、自疗要点 4
二、自疗方法 5
（一）内治法 5
（二）外治法 6
三、自疗误区 6
第三节 慢性支气管炎 6
一、自疗要点 7
二、自疗方法 7
（一）内治法 7
（二）外治法 8
（三）其他疗法 9
三、自疗误区 9
第四节 哮喘 9
一、自疗要点 10
二、自疗方法 11
（一）急性发作期内治法 11
（二）急性发作期外治法 11
（三）缓解期内治法 11
（四）缓解期外治法 12
（五）其他疗法 12
三、自疗误区 12
第五节 流行性腮腺炎 13
一、自疗要点 13
二、自疗方法 14
（一）内治法 14
（二）外治法 14
三、自疗误区 15
附：预防方法 15
第六节 头痛 15
一、自疗要点 15
二、自疗方法 16
（一）内治法 16
（二）外治法 17
三、自疗误区 17
第七节 胃及十二指肠溃疡与出血 17
一、自疗要点 18
二、自疗方法 19
（一）内治法 19
（二）其他疗法 20
三、自疗误区 20
第八节 慢性腹泻（功能性腹泻） 20
一、自疗要点 20
二、自疗方法 21
（一）内治法 21
（二）外治法 21
三、自疗误区 22
第九节 便血 22
一、自疗要点 22
二、自疗方法 23
（一）内治法 23
（二）外治法 24
（三）其他疗法 24
三、自疗误区 24
第十节 胃下垂 24
一、自疗要点 25
二、自疗方法 25
（一）内治法 25
（二）外治法 26
（三）其他疗法 26
三、自疗误区 26
第十一节 慢性胃炎 26
一、自疗要点 27
二、自疗方法 27
（一）内治法 27
（二）外治法 28
（三）其他疗法 29
三、自疗误区 29
第十二节 呃逆 29
一、自疗要点 29
二、自疗要点 30
（一）内治法 30
（二）外治法 30
（三）其他疗法 31
三、自疗误区 31
第十三节 慢性便秘 31
一、自疗要点 32
二、自疗方法 32
（一）内治法 32
（二）外治法 33
三、自疗误区 33
第十四节 细菌性痢疾 34
一、自疗要点 34
二、自疗方法 35
（一）内治法 35
（二）外治法 35
三、自疗误区 35
第十五节 肝炎 36
一、自疗要点 36
二、自疗方法 37
（一）内治法 37
（二）外治法 37
（三）其他疗法 37
三、自疗误区 38
第十六节 肝硬化 38
一、自疗要点 38
二、自疗方法 39
（一）内治法 39
（二）外治法 39
三、自疗误区 40
第十七节 慢性胆囊炎 40
一、自疗要点 40
二、自疗方法 41
（一）内治法 41
（二）外治法 42
（三）其他疗法 42
三、自疗误区 42
第十八节 胆石症 42
一、自疗要点 43
二、自疗方法 44
（一）内治法 44
（二）外治法 44
三、自疗误区 44
第十九节 心绞痛 45
一、自疗要点 45
二、自疗方法 46
内治法 46
三、自疗误区 47
第二十节 心动过速 47
一、自疗要点 48
二、自疗方法 48
（一）内治法 48
（二）外治法 49
（三）其他疗法 49
三、自疗误区 49
第二十一节 慢性低血压（体位性低血压） 50
一、自疗要点 50
二、自疗方法 51
（一）内治法 51
（二）外治法 51
（三）其他疗法 51
三、自疗误区 52
第二十二节 抑郁性神经症 52
一、自疗要点 52
二、自疗方法 53
（一）内治法 53
（二）其他疗法 53
三、自疗误区 54
第二十三节 失眠 54
一、自疗要点 54
二、自疗方法 55
（一）内治法 55
（二）外治法 56
三、自疗误区 57
第二十四节 贫血 57
一、自疗要点 57
二、自疗方法 58
内治法 58
三、自疗误区 59
第二十五节 高血压病 59
一、自疗要点 59
二、自疗方法 60
（一）内治法 60
（二）外治法 61
（三）其他疗法 61
三、自疗误区 62
附：高血压危象自救 63
第二十六节 眩晕 63
一、自疗要点 64
二、自疗方法 64
（一）内治法 64
（二）外治法 65
三、自疗误区 65
第二十七节 高脂血症 65
一、自疗要点 66
二、自疗方法 66
内治法 66
三、自疗误区 67
第二十八节 尿路感染 67
一、自疗要点 67
二、自疗方法 68
（一）内治法 68
（二）外治法 69
三、自疗误区 69
第二十九节 血尿 69
一、自疗要点 69
二、自疗方法 70
（一）内治法 70
（二）外治法 70
三、自疗误区 71
第三十节 遗精 71
一、自疗要点 71
二、自疗方法 71
（一）内治法 71
（二）外治法 72
（三）其他疗法 72
三、自疗误区 72
第三十一节 糖尿病（消渴） 73
一、自疗要点 73
二、自疗方法 74
（一）内治法 74
（二）其他疗法 75
三、自疗误区 75
第三十二节 单纯性甲状腺肿 76
一、自疗要点 76
二、自疗方法 76
（一）内治法 76
（二）外治法 77
三、自疗误区 77
第三十三节 单纯性肥胖病 77
一、自疗要点 78
二、自疗方法 78
（一）内治法 78
（二）外治法 79
（三）其他疗法 79
三、自疗误区 79
第三十四节 功能性低热 80
一、自疗要点 80
二、自疗方法 80
（一）内治法 80
（二）外治法 81
三、自疗误区 81
第三十五节 自汗与盗汗 82
一、自疗要点 82
二、自疗方法 82
（一）内治法 82
（二）外治法 83
（三）其他疗法 83
三、自疗误区 83
第三十六节 痛风 84
一、自疗要点 84
二、自疗方法 85
（一）内治法 85
（二）外治法 85
（三）其他疗法 86
三、自疗误区 86
第三十七节 坐骨神经痛 86
一、自疗要点 86
二、自疗方法 87
（一）内治法 87
（二）外治法 87
（三）其他疗法 87
三、自疗误区 88
第三十八节 疟疾 88
一、自疗要点 88
二、自疗方法 89
（一）内治法 89
（二）外治法 90
三、自疗误区 90
第三十九节 蛔虫病 90
一、自疗要点 91
二、自疗方法 91
（一）内治法 91
（二）外治法 92
三、自疗误区 92
第四十节 蛲虫病 92
一、自疗要点 93
二、自疗方法 93
（一）内治法 93
（二）外治法 94
三、自疗误区 94
第二章 外科 95
第一节 烧伤与烫伤 95
一、自疗要点 95
二、自疗方法 95
（一）内治法 95
（二）外治法 96
三、自疗误区 97
第二节疖 97
一、自疗要点 97
二、自疗方法 98
（一）内治法 98
（二）外治法 98
三、自疗误区 99
第三节 痈 99
一、自疗要点 99
二、自疗方法 100
（一）内治法 100
（二）外治法 100
（三）其他疗法 101
三、自疗误区 101
第四节 丹毒 101
一、自疗要点 102
二、自疗方法 102
（一）内治法 102
（二）外治法 102
（三）其他疗法 103
三、自疗误区 103
第五节 颈淋巴结结核 103
一、自疗要点 104
二、自疗方法 104
（一）内治法 104
（二）外治法 105
（三）其他疗法 105
三、自疗误区 105
第六节 急性乳腺炎 105
一、自疗要点 106
二、自疗方法 106
（一）内治法 106
（二）外治法 107
三、自疗误区 108
第七节 血栓闭塞性脉管炎 108
一、自疗要点 108
二、自疗方法 109
（一）内治法 109
（二）外治法 110
三、自疗误区 110
第八节 肢端动脉痉挛症 110
一、自疗要点 110
二、自疗方法 111
（一）内治法 111
（二）外治法 111
三、自疗误区 112
第九节 肾及输尿管结石 112
一、自疗要点 112
二、自疗方法 113
（一）内治法 113
（二）外治法 114
三、自疗误区 114
第十节 疝气（原名腹股沟疝） 114
一、自疗要点 114
二、自疗方法 115
（一）内治法 115
（二）外治法 115
（三）其他疗法 116
三、自疗误区 116
第十一节 痔疮 116
一、自疗要点 116
（一）内治法 116
（二）外治法 117
（三）其他疗法 118
二、自疗误区 118
第十二节 附睾炎 118
一、自疗要点 119
二、自疗方法 119
（一）内治法 119
（二）外治法 120
三、自疗误区 120
第十三节 慢性前列腺炎 120
一、自疗要点 120
二、自疗方法 121
（一）内治法 121
（二）外治法 122
（三）其他疗法 122
三、自疗误区 122
第十四节 急性腰扭伤 123
一、自疗要点 123
二、自疗方法 123
（一）内治法 123
（二）食疗方 124
（三）外治法 124
三、自疗误区 124
第三章 皮肤科 125
第一节 疣 125
一、自疗要点 125
二、自疗方法 126
（一）内治法 126
（二）外治法 126
三、自疗误区 127
第二节 带状疱疹 127
一、自疗要点 127
二、自疗方法 128
（一）内治法 128
（二）外治法 128
三、自疗误区 128
第三节 湿疹 129
一、自疗要点 129
二、自疗方法 129
（一）内治法 129
（二）外治法 130
三、自疗误区 130
第四节 痤疮（粉刺） 131
一、自疗要点 131
二、自疗方法 132
（一）内治法 132
（二）外治法 132
三、自疗误区 132
第五节 狐臭 133
一、自疗要点 133
二、自疗方法 133
三、自疗误区 134
第六节 皲裂 134
一、自疗要点 134
二、自疗方法 134
（一）内治法 134
（二）外治法 135
三、自疗误区 135
第七节 冻疮 135
一、自疗要点 136
二、自疗方法 136
（一）内治法 136
（二）外治法 137
（三）夏季伏天外治法 137
三、自疗误区 137
第八节 脚癣 137
一、自疗要点 138
二、自疗方法 138
三、自疗误区 138
第九节 脚臭 139
一、自疗要点 139
二、自疗方法 139
三、自疗误区 139
第十节 斑秃 140
一、自疗要点 140
二、自疗方法 140
（一）内治法 140
（二）外治法 141
三、自疗误区 141
第四章 五官科 142
第一节 麦粒肿 142
一、自疗要点 142
二、自疗方法 142
（一）内治法 142
（二）外治法 143
三、自疗误区 143
第二节 急性结膜炎 143
一、自疗要点 144
二、自疗方法 144
（一）内治法 144
（二）外治法 145
三、自疗误区 145
第三节 中耳炎 145
一、自疗要点 146
二、自疗方法 146
（一）内治法 146
（二）外治法 147
三、自疗误区 147
第四节 异物入耳 147
一、自疗要点 148
二、自疗方法 148
三、自疗误区 149
第五节 咽喉炎 149
一、自疗要点 149
二、自疗方法 150
（一）内治法 150
（二）外治法 150
三、自疗误区 151
第六节 口腔溃疡 151
一、自疗要点 151
二、自疗方法 152
（一）内治法 152
（二）外治法 153
三、自疗误区 153
第七节 口臭 153
一、自疗要点 153
二、自疗方法 154
（一）内治法 154
（二）外治法 154
第八节 牙痛 154
一、自疗要点 155
二、自疗方法 155
（一）内治法 155
（二）外治法 156
（三）其他疗法 156
三、自疗误区 156
第九节 牙本质过敏 157
一、自疗要点 157
二、自疗方法 157
（一）内治法 157
（二）外治法 158
三、自疗误区 158
第五章 妇科 159
第一节 月经后期与量少 159
一、自疗要点 159
二、自疗方法 159
（一）内治法 159
（二）外治法 160
（三）其他疗法 160
三、自疗误区 161
第二节 月经先期与量多 161
一、自疗要点 161
二、自疗方法 161
（一）内治法 161
（二）外治法 162
（三）其他疗法 163
三、自疗误区 163
第三节 月经先后不定期（经乱） 163
一、自疗要点 163
二、自疗方法 164
（一）内治法 164
（二）外治法 164
（三）其他疗法 165
三、自疗误区 165
第四节 崩漏 165
一、自疗要点 165
二、血崩虚脱急救法 166
（一）内治法 166
（二）外治法 166
三、崩漏一般自疗法 167
内治法 167
四、自疗误区 167
第五节 痛经 168
一、自疗要点 168
二、自疗方法 169
（一）内治法 169
（二）外治法 170
三、自疗误区 170
第六节 闭经 171
一、自疗要点 171
二、自疗方法 171
（一）内治法 171
（二）外治法 173
（三）其他疗法 173
三、自疗误区 173
第七节 白带 174
一、自疗要点 174
二、自疗方法 174
（一）内治法 174
（二）外治法 175
三、自疗误区 175
第八节 经前乳胀（小叶增生、纤维瘤） 175
一、自疗要点 176
二、自疗方法 176
内治法 176
三、自疗误区 177
第九节 妊娠高血压综合征（先兆子痫） 177
一、自疗要点 177
二、自疗方法 178
（一）内治法 178
（二）其他疗法 179
三、自疗误区 179
附：急救法 179
第十节 妊娠水肿 180
一、自疗要点 180
二、自疗方法 180
（一）内治法 180
（二）外治法 181
三、自疗误区 181
第十一节 妊娠呕吐 182
一、自疗要点 182
二、自疗方法 182
（一）内治法 182
（二）外治法 183
（三）蒸气法 183
三、自疗误区 183
第十二节 胎位不正 184
一、自疗要点 184
二、自疗方法 184
（一）内治法 184
（二）外治法 185
三、自疗误区 185
第十三节 先兆流产与习惯性流产 185
一、自疗要点 186
二、自疗方法 186
（一）内治法 186
（二）其他疗法 187
三、自疗误区 187
第十四节 产后腹痛 187
一、自疗要点 188
二、自疗方法 188
（一）内治法 188
（二）外治法 189
三、自疗误区 189
第十五节 产后腰痛与肢体关节痛 189
一、自疗要点 190
二、自疗方法 190
（一）内治法 190
（二）外治法 191
三、自疗误区 191
第十六节 产后乳头破裂 191
一、自疗要点 192
二、自疗方法 192
三、自疗误区 192
第十七节 缺乳 193
一、自疗要点 193
二、自疗方法 193
（一）内治法 193
（二）外治法 194
三、自疗误区 194
第十八节 回奶 195
一、自疗要点 195
二、自疗方法 195
（一）内治法 195
（二）外治法 195
第十九节 子宫脱垂 196
一、自疗要点 196
二、自疗方法 196
（一）内治法 196
（二）外治法 197
（三）其他疗法 197
三、自疗误区 198
第二十节 更年期综合征 198
一、自疗要点 198
二、自疗方法 199
（一）内治法 199
（二）外治法 200
（三）其他疗法 200
（四）心理疗法 200
三、自疗误区 200
第六章 小儿科 201
第一节 小儿夜啼 201
一、自疗要点 201
二、自疗方法 201
（一）内治法 201
（二）外治法 202
三、自疗误区 202
第二节 水痘 203
一、自疗要点 203
二、自疗方法 203
（一）内治法 203
（二）外治法 204
（三）其他疗法 204
三、自疗误区 204
第三节 麻疹 205
一、自疗要点 205
二、自疗方法 205
（一）内治法 205
（二）外治法 206
（三）其他疗法 206
三、自疗误区 206
第四节 婴儿湿疹 207
一、自疗要点 207
二、自疗方法 207
（一）内治法 207
（二）外治法 208
（三）其他疗法 208
三、自疗误区 209
第五节 小儿急性肾炎 209
一、自疗要点 209
二、自疗方法 210
（一）内治法 210
（二）外治法 210
（三）其他疗法 210
三、自疗误区 211
第六节 小儿遗尿 211
一、自疗要点 211
二、自疗方法 211
（一）内治法 211
（二）外治法 212
三、自疗误区 212
第七节 小儿厌食 213
一、自疗要点 213
二、自疗方法 213
（一）内治法 213
（二）外治法 214
（三）其他疗法 214
三、自疗误区 214
第八节 小儿佝偻病 215
一、自疗要点 215
二、自疗方法 215
内治法 215
三、自疗误区 216
第九节 小儿慢性腹泻 216
一、自疗要点 216
二、自疗方法 217
（一）内治法 217
（二）外治法 217
（三）其他疗法 218
三、自疗误区 218
第十节 小儿急性扁桃体炎 218
一、自疗要点 218
二、自疗方法 219
（一）内治法 219
（二）外治法 219
（三）其他疗法 219
三、自疗误区 220
第十一节 儿童多动症 220
一、自疗要点 220
二、自疗方法 221
（一）内治法 221
（二）其他疗法 221
三、自疗误区 221
第七章 性功能障碍 223
第一节 阳痿 223
一、自疗要点 223
二、自疗方法 224
（一）内治法 224
（二）外治法 225
三、自疗误区 225
第二节 早泄 225
一、自疗要点 225
二、自疗方法 226
（一）内治法 226
（二）外治法 227
三、自疗误区 227
第三节 阴茎异常勃起（阳强） 227
一、自疗要点 228
二、自疗方法 228
（一）内治法 228
（二）外治法 229
三、自疗误区 229
第四节 性欲冷淡 229
一、自疗要点 229
二、自疗方法 230
（一）内治法 230
（二）外治法 231
（三）其他疗法 231
三、自疗误区 231
第五节 女子性欲亢进（阴纵） 232
一、自疗要点 232
二、自疗方法 232
内治法 232
三、自疗误区 233
第六节 女子梦交 233
一、自疗要点 233
二、自疗方法 234
（一）内治法 234
（二）外治法 234
三、自疗误区 234
第八章 部分常见疑难病症自助自疗 235
第一节 强直性脊柱炎 235
一、自疗要点 235
二、自疗方法 236
（一）内治法 236
（二）外治法 236
三、自疗误区 237
第二节 口一眼一生殖器三联症 237
一、自疗要点 237
二、自疗方法 238
（一）内治法 238
（二）外治法 238
三、自疗误区 239
第三节 偏头痛 239
一、自疗要点 239
二、自疗方法 240
（一）内治法 240
（二）外治法 240
三、自疗误区 241
第四节 心动过缓（病窦综合征） 241
一、自疗要点 241
二、自疗方法 242
内治法 242
三、自疗误区 242
第五节 脂肪肝 242
一、自疗要点 243
二、自疗方法 243
（一）内治法 243
（二）外治法 244
三、自疗误区 244
附录 246
一、常用健身养生功简介 246
二、家庭用药知识问答 248