第1章 热情 14
如果我们的人生是100米短跑 14
热情“温度”测量法 18
否定性想法——沙袋 22
时间的速度 26
你还没有砍完的大叶白蜡树在哪里？ 31
人生是条金丝带 34
热情和沉溺的差别 36
当热情消退后 38
辛苦的劳动时间 40
左右世界的人 42
第2章 幸福 46
笑决定幸福 46
给予我们的时间 48
让我们幸福的是什么？ 50
幸福的公式 52
“肯定”和“否定”的战争 56
如果人生是一瓶酒 60
如意之事和不如意之事 63
成功是点，失败是垂直线 66
白昼和夜晚的时间 68
意大利细面条诉说的休息的真谛 70
精彩地“杀死我的方法” 72
摩卡咖啡上面的生奶油 76
幸福的回忆带来现在的幸福 78
没有后悔的人生 80
一篮鸡蛋的担心 82
喜悦和悲哀 84
相信决定幸福 86
风景 90
第3章 爱 94
孤独是你自己造成的 94
不要生气 96
左右他人心灵的力量 98
爱也需要重新注入活力 100
拥抱的力量 102
“心灵的感冒”抑郁症的处方 106
爱是 108
“父母”这一名词代表的是牺牲 112
如果我们的人生是枝崭新的铅笔 114
请原谅他们只能那样做 116
第4章 自我 120
现在这一瞬间是达到目的地的过程 120
如果人生是10张优惠券 122
灵魂的价值 124
寻找三宝鸟 126
变化人生的每天30分钟 128
成为具有牺牲精神的利己主义者 132
当你开始思考为什么活着时 134
如果处在深刻的绝望之中 136
请你打开人生的窗户 138
如果我们的人生是一捆腌渍黄花鱼 142
养成整理的习惯 144
要玩得开心的理由 146
如果我们的人生是词典 148
复利带来的福气 150
正确的选择 152
念头、语言和行动的速度 154
“美丽着变老”的方法 156