第一章 心理诊断——20几岁必须要真正认识自己从众心理——你在跟风的时候就迷失了自我 3
希望效应——自己给自己的梦想 7
比伦定律——失败也是一种机会 10
鸟笼效应——防止惯性思维左右你 13
自我知觉——做你最适合的事 16
心理健康——你的心理有问题吗 19
第二章 掌控情绪——20几岁必须要驱除情绪的困扰焦虑——是什么使你不快乐 25
抑郁——正在摧毁我们的精神 29
报复——毁灭你的“海格力斯效应” 33
生气——拿别人的错误惩罚自己 36
悲观——你的生活失去了色彩 40
冲动——会毁灭你的魔鬼 43
第三章 性格是命运的调剂师——20几岁必须要知道的性格心理学内向——你的心灵之窗是关闭的 49
自私——除了自己，你心里还有谁 52
自负——孤芳自赏的陷阱 55
懒惰——把成功锁在了门外 58
失信——一辈子都很寂寞 62
偏执——病态的人生 65
孤僻——装在套子里的人 69
第四章 拒作“瘾型人”——20几岁必须要知道的行为心理学暴食症——一种两难的行为选择 75
恋物癖——欲罢不能的心理障碍 79
恋童癖——强者对弱者的暴力 82
整形癖——幻丑症带来的强迫行为 86
厌食症——美丽不等于幸福 90
异装癖——是“个性”还是心理障碍 93
第五章 心扉别再静悄悄地开——20几岁必须要知道的交际心理学禁果效应——吸引对方的注意力 99
第一印象效应——好的开端是成功的一半 102
近因效应——巧变不快为好感 105
互惠原则——你帮助别人，别人才会帮助你 109
投射效应——社交干涉心理讨人厌 114
名片效应——拉近心理距离的法宝 117
距离法则——人人都是独立的个体 121
第六章 用“心”铺就成功坦途——20几岁必须要知道的职场心理学职业倦怠——你是否开始讨厌你的工作 127
酸葡萄心理——坦然面对职场之失 131
AQ——你的心理承受能力有多强 134
办公室生存——你与同事之间的“心”较量 139
齐加尼克效应——是什么夺走了你的轻松 142
青蛙效应——晋升的最大敌人 145
习得性无助——职场中的致命心理 148
强迫症——人在江湖，身不由己 151
冷热水效应——职场中的“心”招 154
应激——多给自己一点正面暗示 157
第七章 爱情是人生的纪念碑——20几岁必须要知道的婚恋心理学闪婚——生理早熟心理不成熟 163
闪离——缺乏宽容心的豆腐渣工程 167
毕婚族——你的心理婚龄到了吗 170
不婚——一个人的寂寞不精彩 173
婚外恋——危险的爱情游戏 177
大龄未婚——想爱却怕受伤害 180
恐婚——婚姻离我们越来越远 183
性骚扰——我们该如何保护自己 187
丁克家庭——两个人的世界不热闹 190
第八章 打开信息储存的密门——20几岁必须要知道的记忆心理学失忆症——我们的过去空白了 197
感觉记忆——凭感觉就能增强记忆力 200
艾宾浩斯遗忘曲线——怎样防止遗忘 203
自我参照效应——和自己有关的才能记住 206
注意力——记忆的准备状态 209
第九章 我的地盘我做主——20几岁必须要知道的消费心理学攀比心理——只会让压力升级 215
超前消费——明天的钱也得自己挣 218
感性消费——我喜欢的就是最好的 221
体验消费——我们理想中的消费方式 224
个性化消费——就是要不一样，我有我的风格 227
成就消费——包装就是身份，缔造“白领消费一族” 230
偶像效应——我喜欢，我愿意 234
购物狂——你的疯狂值多少 237
遗憾消费——现代人的“遗憾”病 241