第一章 花看半开色正好，酒饮微醉似神仙——行为的适度己所不欲，勿施于人 2
“留有余地”等于留下后路 4
小事糊涂，大事清醒 6
有才华不要急于展示 7
贪多一定嚼不烂 10
缺乏自律，就会丢掉人格魅力 11
面临抉择时，要当机立断 13
诚实可能带来小麻烦，也能进入大境界 14
奢侈者毁灭，节俭者长存 16
见好就收，别守着成绩不能自拔 19
举手投足，恰到好处 21
要进步从点滴做起 24
不去尝试，就无法体验真相 25
有了好想法，绝不要拖延 27
不能只顾一厢情愿 28
养成好习惯，胜过高智商 30
要精明，但不要过度 32
第二章 出言不逊成剑戟，察言观色语如兰——言语的适度开玩笑时，也要讲究“规则” 36
在话里留点空隙 37
想反击的时候要用“妙语” 39
得理也能饶人 41
好话不说不明 43
背后赞美，更有效果 46
抱怨”，不起任何正面作用 47
该果断时，不要含糊不清 49
给舌头拴上“缰绳” 50
爱吹牛是一种精神鸦片 51
不要轻易卖弄自己 53
平常的“小话”也要说好 54
口头占尽上风，其实是失败 56
说话时要注意风俗习惯 58
把忠言说得顺耳一些 60
莫逞一时口舌之快 61
话说到点子上，能创造价值 63
说话的方法与内容同样重要 66
第三章 多情自古空余恨，无情未必真豪杰——情感的适度不要成为感情的奴隶 70
“情欲”泛滥等于引火烧身 72
该放手时就斩断情丝 73
苛求浪漫不是浪漫 75
真爱就是适合自己的“鞋子” 78
为自己保留一片天空 80
不愿玩两人跷板，就荡一人秋千 82
无可挽回时，给爱一条生路 83
等待爱情来临和盲目的爱都不可取 84
尽量提高自己的“爱商” 86
让爱永恒，让恨遗忘 89
在爱的磨合里多些包容 91
第四章 金钱健康皆是宝，劳作休闲两不误——工作的适度效率往往是从简化开始 94
让自己喘口气，也是一门学问 96
在心里给自己放假 99
工作既是为薪水，也是为更高的目标 100
有压力就要学会化解 102
不要让自己成为不停旋转的陀螺 104
没兴趣的事不要去碰 106
一定要量力而行 108
使事业成为喜悦，使喜悦成为事业 110
认真，但不是苛求 113
学会适当地“偷懒” 115
挖好一口自己的井，就不用天天挑水 117
第五章 随机应变权宜计，可顺可逆自在行——进退的适度每个人都必然会经历一段“忍耐期” 120
敢于突破“经验”，才有生存和成功的希望 122
循规蹈矩，也会出错 124
懂得适时变通 127
必要时抛开传统习惯 128
太过拘泥于常规，只会扼杀自己 131
“忍让”也要有极限 132
不按常理出牌，可能取得非凡效果 133
要学会自信，但也要学会谦恭自律 136
保持个性，学会顺应 137
有时退一步能笑到最后 138
把压力当成生活的调剂品 140
能善能恶都是做人的技巧 143
智者看情况，愚者“一根筋” 145
第六章 喜怒未发谓之中，发而中节谓之和——情绪的适度“气”就像一杯别人倒掉的茶水 148
提防心理上的“发烧、感冒” 149
把愤怒写在纸上，是消泻心火的良方 150
他人“生气”我“和气” 152
热情是交到好运的捷径 154
要尽可能不发脾气 156
忘掉烦恼，享受生活 157
不必把快乐推到极限 159
被情绪摆布的人难有成就 161
情绪激动，是拿别人的错误惩罚自己 163
别让坏心情积少成多 164
运用理智，将情绪引入正确的表现渠道 167
不以物喜，不以己悲 170
可以着急，但不可以浮躁 171
能驾驭情绪，才能驾驭自己 173
心中念着光明，就会拥有光明 175
第七章 人脉网络本无价，一片赤诚莫全抛——交际的适度有宽容心，人气指数才能越来越旺 178
浅交不深谋 180
始终如一地展示你良好的一面 181
留一步，让三分 184
交往时要把握的关键点 186
及时伸出援助之手 187
若即若离，和而不流 189
友谊就像淡淡的香茗 191
人际关系网稳而不疏，广而有效 193
学会婉转地说“不” 196
害人之心不可有，防人之心不可无 198
责人之过要做些保留 200
要交“益友” 201
不做“锦上添花”，只在“雪中送炭” 203
尊重他人的习惯，就是尊重自己 205
与“八字不合”的同事排除心结 207
退有底线，进有节制 208
别太疏远落魄者 210
不能简单地划分“好人”与“坏人” 212
人际关系并非一成不变 214
第八章 能力大小各有位，不缓不躁稳步行——欲望的适度先做小，再搏大 218
明确日常目标，才能够让你发生改变 220
看准方向还要拉好车 221
别让“眼高手低”害了你 223
只想不做，总是水月镜花 225
烦恼皆因强出头 227
不要犯“想法太多”的错误 229
是鹰就该飞上天 230
不要忘了自己的长处，也不能不听忠告 232
过度的追逐，往往会迷失生活的方向 233
私欲膨胀，贻害无穷 235
选定之后，就不要朝三暮四 237
适当定义成功的标准 239
我控制欲望，而不是欲望控制我 241
主要参考文献 243