一、学点营养知识 1
（一）食物中的各种营养素 3
（二）喂娃娃要讲科学 8
二、三岁以内的娃娃喂些什么食物 13
（一）母奶是婴儿最好的食物 13
（二）初生至一个月的婴儿吃些什么 15
（三）两至三个月的婴儿吃些什么 16
（四）四至六个月的婴儿吃些什么 16
（五）半岁至一岁的婴儿吃些什么 18
（六）一至两岁的幼儿吃些什么 18
（七）两至三岁的幼儿吃些什么 19
三、娃娃食物的做法和要求 22
（一）婴儿主食的做法 22
（二）婴儿辅助食品的做法 21
（三）一至三岁幼儿的食物安排 26
（四）对娃娃饮食的卫生要求 26
四、喂娃娃可能遇到的问题 29
（一）娃娃不喜欢吃东西怎么办 29
（二）婴儿吐奶怎么办 30
（三）娃娃消化不好怎么办 32
（四）营养缺乏病的预防 33
（五）饮食过多、营养素过量也不好 37
附表 42
一、九省市城市正常儿童体格发育衡量数字 42
二、九省市郊区正常儿童体格发育衡量数字 43
三、正常儿童体重增长情况 44
四、正常儿童身高增长情况 44
五、家庭常用量器与法定计量单位折算 45
六、常用重量折算 45