序 生活的美食家张芝华 1
作者序 丰富心灵之旅 5
第一篇 当下省思 3
第一章 你快乐吗？ 3
第二章 世纪末的不安 29
第三章 迷途 55
第二篇 生活憬悟 89
第四章 自我重生 89
第五章 工作与差事 119
第六章 挑战逆境 145
第三篇 人际体验 161
第七章 开怀去爱 161
第八章 让灵魂自由奔放——给女性 187
第九章 为何不放下武士精神？——给男性 211
第十章 与子女一同成长 227
第四篇 用心实践 247
第十一章 追求性灵生活 247
第十二章 倾听静寂 263
第十三章 仪典的启示 275
第十四章 慈悲与感恩 285
第十五章 回归心灵的原乡 295