第一章 概述 1
第一节 国内外军事训练伤的研究现状与发病率 1
一、军事训练伤的研究现状 1
二、军事训练伤的发生率 1
第二节 运动系统训练伤的早期诊断与分类 3
一、训练伤的早期诊断 3
二、训练伤的分类 5
第三节 软组织训练伤早期救治原则与常用治疗方法 6
一、早期救治原则 6
二、常用治疗方法 6
第四节 软组织训练伤的早期康复锻炼 24
一、单纯软组织扭伤或拉伤 24
二、韧带损伤 25
三、肌腱断裂 25
四、肌肉断裂 25
五、关节软骨损伤 26
第二章 物理学检查 27
第一节 一般检查法 27
一、视诊 27
二、触诊 27
三、测量 27
第二节 颈部检查法 29
一、视诊 29
二、触诊 29
三、运动检查 29
四、神经损伤的定位 30
第三节 腰部检查法 30
一、视诊 30
二、脊柱运动 30
三、压痛点 31
四、腰椎间盘突出症常用特殊试验 32
第四节 髋臀部检查法 33
一、视诊 33
二、关节运动 34
三、下肢长度测量 35
四、触诊 35
五、特殊试验 35
第五节 膝部检查法 36
一、视诊 36
二、关节运动 36
三、触诊 37
四、特殊试验 37
第六节 踝部检查法 39
一、视诊 39
二、关节运动 39
三、触诊 39
四、特殊试验 40
第七节 肩部检查法 40
一、视诊 40
二、触诊 40
三、关节运动 41
四、特殊试验 43
第八节 肘部检查法 44
一、视诊 44
二、触诊 44
三、关节运动 44
四、特殊试验 44
第九节 腕部检查法 45
一、视诊 45
二、触诊 46
三、关节运动 46
第十节 肌肉检查法 47
一、肌力的测定 47
二、主要肌肉的检查方法 47
第三章 上肢软组织伤 56
第一节 手部常见软组织伤 56
一、手部掌指、指间关节扭挫伤 56
二、肌腱断裂伤 59
三、指关节侧副韧带、关节囊撕裂 66
四、大鱼际肌断裂 68
五、小鱼际肌断裂 69
第二节 腕、臂部及肩部常见软组织伤 70
一、腕部扭挫伤 70
二、腕背侧韧带拉伤 72
三、桡侧伸腕长、短肌拉伤 73
四、尺侧伸腕肌拉伤 75
五、桡侧屈腕肌拉伤 76
六、尺侧屈腕肌拉伤 76
七、下尺桡关节韧带断裂 78
八、肘部扭挫伤 79
九、创伤性鹰嘴滑囊炎 81
十、肱二头肌断裂 82
十一、肱二头肌长头腱滑脱 83
十二、肱三头肌断裂 84
十三、肩部扭挫伤 85
十四、岗上肌腱断裂 86
十五、肩袖撕裂 87
第四章 下肢软组织伤 91
第一节 踝关节足部常见软组织伤 91
一、踝关节扭伤 92
二、跗跖关节扭伤 94
三、踝关节内侧副韧带损伤 95
四、跟腱断裂 96
五、跖腱膜断裂 97
六、足舟骨籽骨移位 98
七、跗骨窦综合征 98
第二节 膝部常见软组织伤 99
一、膝关节创伤性滑膜炎及关节积血 99
二、膝关节半月板损伤 101
三、侧副韧带损伤 104
四、交叉韧带损伤 106
五、髌股关节综合征 107
六、髂胫束磨擦综合征 109
七、髌前滑囊炎 112
八、髌腱周围炎和髌骨末端病 113
第三节 小腿及髋股部常见软组织伤 114
一、小腿三头肌损伤 114
二、胫前肌腱断裂 115
三、腓骨肌腱滑脱 115
四、小腿筋膜间隙综合征 116
五、疲劳性胫骨骨膜炎 118
六、髋部扭挫伤 121
七、股四头肌拉伤 121
八、股内收肌拉伤或断裂 122
九、弹响髋 124
第五章 颈腰臀部常见软组织伤 127
第一节 颈部常见软组织损伤 127
一、颈部扭挫伤 127
二、颈椎小关节滑膜嵌顿 129
第二节 腰臀部常见软组织伤 130
一、急性腰肌筋膜损伤 130
二、急性腰椎后关节滑膜嵌顿 134
三、臀上皮神经拉伤（炎） 137
四、臀中肌拉伤 138
五、腰皮神经拉伤（第三腰椎横突综合征） 139
六、梨状肌损伤 142
七、棘上韧带损伤 143
八、棘间韧带损伤 145
九、骶髂关节损伤 146
十、骶尾部挫伤 148
十一、急性肌纤维织炎 149
第六章 军事训练伤的预防原则 151
第一节 增强士兵的身体素质 151
一、身体的素质与营养状态有密切关系 151
二、营养素 152
第二节 重视指战员的心理教育 161
一、普及心理学知识 161
二、保持心理健康 164
第三节 提高战士自我防护训练伤的意识 164
一、训练伤对部队健康的影响 165
二、增强自我防护意识 165
第四节 落实卫生监督制度 165