第一部分 旅行前的准备 3
第一章 找个医生问问 3
旅行医生的职责 4
第二章 一定要知道的健康要点 6
第三章 一学就会的急救技巧 8
割伤和擦伤 8
烧伤 9
水疱 10
鼻子出血 11
牙病 11
劳损和扭伤 12
冻伤 13
体温过低 14
惊厥 15
过热 16
发热 17
头部受伤 18
过敏反应 19
眼疾 19
急救箱 20
第四章 在国外生病了怎么办？ 24
你的药品 25
医疗保险 26
在国外怎么找医生？ 27
需要输血怎么办？ 28
第五章 不同地区的“特产”疾病 30
北美 31
中美洲和南美洲 32
亚洲 36
非洲 39
大洋洲 41
欧洲和中东 43
第二部分 别笑，我是传染病！ 47
第六章 注射疫苗，Do or Do not 47
疫苗有何作用？ 47
风险有多大？ 48
常规、必需和推荐疫苗 50
疫苗有哪些副作用？ 64
应该何时注射疫苗？ 64
第七章 我不想拉肚子 67
病因有哪些？ 68
我们该如何预防？ 70
万一腹泻了怎么办？ 73
如何预防腹泻？ 75
第八章 会致命的疟疾 77
什么是疟疾？ 78
什么地方有疟疾？ 78
我们是如何感染疟疾的？ 79
疟原虫的生命周期 80
有什么症状？ 80
如何预防疟疾？ 81
化学预防 84
氯喹（如氯喹硫酸） 86
氯胍（如白乐君） 86
甲氟喹（如拉利姆） 88
多西环素/强力霉素（如韦布霉素） 91
阿托喹酮/氯胍（如马拉隆） 91
伯氨喹啉（如磷酸伯氨喹） 92
万一得了疟疾怎么办？ 93
我可以自行治疗吗？ 94
第九章 和昆虫“亲密接触”的后果 97
蚊子 97
虱 100
跳蚤 101
苍蝇 102
蜱 105
螨 107
第十章 性传播疾病＃？％＆＠*|＠？ 109
疾病流行的国家 109
传播的途径 110
有哪些症状？ 111
降低风险 112
带上避孕套 113
感染了HIV怎么办？ 114
第十一章 血吸虫病、炭疽病等其他疾病 116
游泳的人要当心 116
赤脚行走 119
关于脚再多说几句 120
咳嗽等呼吸道疾病 121
鱼肉中毒 121
病毒性出血热 122
炭疽病 124
第三部分“享受”你的旅途 129
第十二章 飞机旅行的“乐趣” 129
飞机里的气压 130
经济舱综合症 131
昏厥 133
机舱内的空气 133
贫血、孕妇等人乘机的注意事项 134
飞行恐惧症 135
时差综合症 136
第十三章 晕车、晕机、晕船、晕 141
为什么是我？ 141
我能避免吗？ 142
第十四章 轻松应对文化差异 144
什么是文化冲击？ 144
如何处理文化冲击？ 147
遇到问题怎么办？ 148
具备幽默感 149
回国的时候呢？ 150
第十五章 意想不到的人身伤亡 151
第十六章 旅行防晒 158
太阳射线的基本知识 158
如何避免太阳损伤？ 159
防晒油和防晒霜 160
戴上墨镜 161
如何治疗晒斑？ 161
第十七章 在很高的地方会得的病 163
什么是高空病 164
我可以爬山吗？ 168
如何预防高空病？ 170
如何治疗高空病？ 172
第十八章 遭遇蛇或蝎子一类的生物 175
蛇 175
蝎子 178
蜘蛛 179
水母 180
其他海洋生物 181
第四部分“特殊”的旅行 185
第十九章 给商务旅行者的忠告 185
第二十章 女性旅行者的“麻烦” 190
一个顶俩——旅行的孕妇 190
其他妇科问题 196
当地文化和人身安全 199
第二十一章 带着孩子旅行 202
动身前 203
孩子多大年龄？ 203
接种疫苗和抗疟药 204
其他一些须知事项 206
第二十二章老人、病人……如何旅行 209
炎症性肠病 209
HIV感染者 211
旅行前免疫接种 211
饮食注意事项 212
糖尿病、心肺疾病等患者 213
第二十三章 去国外领养个孩子 223
第五部分 终于回家了！ 229
第二十四章 回家了！没事了？ 229
发烧——最重要的问题 229
我胃痛！ 232
天啊，我拉出了一条虫子！ 233
我皮肤上的斑点是什么？ 235
我感觉棒极了，还需要检查吗？ 237