上篇：低调为人，智者之道第一章 枪打出头鸟，高调惹祸端枪打出头鸟，高调惹祸端 4
兵强则灭，木强则折 6
烦恼皆因强出头 9
秀林之木，必遭风摧 11
露锋芒于外，伤己身于内 14
得意忘形，身败名裂 16
与强者争锋，只会自讨苦吃 18
自恃己能，必遭其辱 22
第二章 低人一时者，尊荣一世低人一时，尊荣一世 26
地低成海，人低成王 28
唯有埋头，才能出头 30
谋大者无形，音大者希声 33
王者风范，得益于平和之态 35
不显者，可以安然进退 37
低调也要有原则 40
第三章 糊涂者，方为真聪明大智若愚，大巧若拙 44
有理也要让三分 46
别把自己推到风口浪尖上 48
低姿态能为自己保留一席之地 51
糊涂低调大智慧，心高气傲栽跟头 53
爬得高，小心摔得狠 55
让别人占点便宜 58
一忍，可以当百勇 60
读糊涂经，做聪明事 62
“吃亏是福”的做人糊涂学 65
第四章 忍让不争者，可以获全胜不争者，可以获全胜 68
不妨低头，顺从一下别人 70
能屈能伸才是真龙 73
弓越弯，箭射得越远 77
退让是为了更大的进取 79
有舍才有得，退让可成功 81
顺水推舟，水到渠成 83
不起眼，最有可能成功 86
第五章 低调者，可聚敛人脉平易近人者，人皆近之 90
得人心者得人助 92
谦恭大度者，能赢得好感 94
要照顾别人的面子 96
低调从事，做个和事佬 99
理解别人的感受 102
低调不是冷漠 104
得饶人处且饶人 106
下篇：低调有术，自成尊贵第六章 要想出头，先学低头在人屋檐下，不妨低低头 112
沉着应对窘境，冷静分析利害 114
忍一时之穷途，待日后之飞腾 116
不逞一时之勇，低头等待时机 118
放下身段，不言自高 121
藏锋敛锐，夹起尾巴做人 123
山不过来，我就过去 125
欲速则不达，功到自然成 127
要勇于承认自己的不完美 129
放下身份，匍匐前进 130
第七章 欲有所得，先学放弃适时放弃，是人生的大智慧 134
将欲取之，必先予之 135
能主动撒手的是智者 137
遇到强者，可以先绕个弯 139
学会在必要的时候放手 142
暂时的让步不是吃亏 143
能输得起，才能赢得了 145
愚蠢的人通常都不懂得放手 148
第八章 端正姿态，中庸做人忍让——低调做人的晋升术 152
糊涂——低调做人的装愚术 153
灵活——低调做人的应变术 155
避害——低调做人的保全术 157
隐藏——低调做人的韬晦术 159
治人——低调做人的防御术 162
理性——低调做人的自保术 164
第九章 管住嘴巴，沉默是金话要说得少，但要说得巧 170
管住嘴巴，沉默是金 172
把握好批评的分寸，不羞辱他人 173
开玩笑也要把握分寸 175
做个好听众，就能赚得好人缘 177
以情动人，以理服人 179
说话要讲策略，不把意见强加于人 181
不传播流言，闲聊也要讲道德 183
第十章 忍得住气，吃得了亏善于忍让，没有过不去的桥 186
肯退一步，才能进一步 187
学会以隐忍的态度做人 190
忍住即将爆发的激动情绪 192
尽量不做出头的椽子 194
聪明人都懂得吃亏是福 195
吃亏便是受益 197
能吃亏的人吃不了亏 199
第十一章 少小瞧人，多尊重人不要单以相貌衡量他人 202
要知道任何人都不是傻瓜 204
智慧社交，尊重他人 206
骄傲轻敌者会失去很多 208
成功者也是从小人物开始做起 210
看人时不要只看短处 213
第十二章 宠辱不惊，淡泊名利只有无争，才能超脱 216
心态平和，有容乃大 218
守住平常心，正确对待赞美 219
乐意接受批评，虚心接受意见 221
不耍派头，丢掉虚荣的面子 223
不贬低他人，不抬高自己 225
多重视他人，少标榜自己 227
第十三章 能屈能伸，谦恭坚忍荣耀越高，头越要低 232
以谦卑处世，用谦恭显才 233
欲进先退，以退为进 235
勤奋努力，埋头苦练 236
虚心实做比什么都重要 238
让屈辱成为奋起的支点 240
把坚忍作为成功的要诀 242
宁拙勿巧，扎稳根基 244
不求一时得逞，但积铢寸之功 246
收敛锋芒，待时而动 248
礼贤下士，以求风云际会 249
在道义的前提下谋取利益 252
巧借外力为己所用 254
懂得将功劳让给别人 256
小得意阻碍大成功 258
第十四章 隐忍大度，容人悦己得失心不要太重 262
心胸豁达，要有容人之量 264
克服憎恨，宽恕伤害过自己的人 265
吃亏人常在，能忍者自安 267
及时抽身，退一步海阔天空 268
多反省自己，少怪罪他人 270
睁一只眼闭一只眼，不揭人之短 272
不固执，善于听取他人的意见 273
尊重他人，才能获得他人的尊重 275