前言 2
序幕 6
第一章 首先学会生火、取水 18
1.人类用火的故事 18
2.让我们开始生火吧！生火技术十连发！ 24
3.“秘制火绒”的制作方法 28
特别讲座：“弓弦式点火法” 33
4.有了水就能生存下去 36
5.过滤、蒸馏 41
第二章 制作野外生存工具 44
1.有了绳子就能建造一座小屋 44
2.用一根绳子建小屋 48
3.没有钓鱼工具也能捕鱼 53
4.挑战假鱼饵钓鱼 58
5.制作狩猎工具 64
6.有了切割工具，就能生存下来 71
7.用小刀开始野外生存 76
第三章 挑战野外烹调 82
1.挑战不用烹调用具的野外烹调 82
2.制作炉灶 88
3.制作烧整鸡 93
4.利用太阳能炉灶制作绿色菜肴 97
5.用太阳能炉灶煮米饭 100
6.用面粉制作食物 104
7.制作简单的食物保存工具 108
第四章 来吧，继续探索无人岛 118
1.明确现在的位置，就能逃离危险 118
2.携带行李移动 123
3.在涉水事故中自救 127
4.一条绳索也能救命 132
5.如何不在无人岛上迷路 137
第五章 让野外生存更加丰富多彩的智慧 144
1.制作照明用具 144
2.不懂天气预测就无法生存下去 150
3.一块布带来的舒适生活 154
4.报纸的使用方法 159
5.让雪和冰变成我们的好伙伴 164
6.雨中生存方法 168
7.利用塑料水瓶制作工具 171
8.制作“竹蜻蜓”并放飞 174
第六章 关系救命、救难，决定生死的生存技能 174
1.使用应急措施挽救生命 178
2.发出SOS信号 184
3.制作逃生船 188
第七章 逃生用的城市生存技能 198
1.万一地震怎么办？ 198
2.城市中的生存技能 207
3.发生火灾的时候 210
4.如何于火山爆发和泥石流中逃生 214
5.放射线的影响 217
特别附录：制作求生无线电 220