第一部分一、放松 1
认识五线谱（一）线、间、谱号二、持弓 2
认识五线谱（二）音符三、持琴 7
认识五线谱（三）七个基本的音四、中弓姿势 9
认识五线谱（四）小节线、小节、拍子、拍号五、音准 12
认识五线谱（五）半音、全音六、左手手型 16
认识五线谱（六）升号、降号、还原号七、右小臂动作 19
认识五线谱（七）强拍和弱拍八、左手指根动作 21
认识五线谱（八）休止符九、弓尖姿势 22
认识五线谱（九）附点音符十、上半弓 24
认识五线谱（十）切分音十一、左手的换弦 25
认识五线谱（十一）三连音十二、四个运弓平面的姿势 27
认识五线谱（十二）音高的分组十三、弓根姿势 28
认识五线谱（十三）音程十四、下半弓 30
认识五线谱（十四）节奏与节拍十五、左手无声练习 31
认识五线谱（十五）速度与力度十六、顿开的全弓 32
十七、交错弓 32
十八、运弓的平、直、稳 33
十九、运弓中的换弦动作 33
二十、分弓 33
二十一、连弓 34
第二部分准备练习 35
空弦练习两手配合练习手指练习空弦运弓练习带有升号音符的训练带有降号音符的训练乐曲一百首 48
练习曲 106
C大调练习 109
二度的准备练习三度的准备练习四度的准备练习六度的准备练习七组琶音练习C大调音阶半音音阶G大调练习 114
二度的准备练习三度的准备练习四度的准备练习六度的准备练习七组琶音练习G大调音阶半音音阶bB大调练习 117
二度的准备练习三度的准备练习四度的准备练习六度的准备练习七组琶音练习bB大调音阶半音音阶手指练习 120