第一章 认识气功 1
一、简介气功 1
（一）什么是气功 1
（二）气是什么 2
（三）血液循环之奥秘 2
（四）阴阳与天地人 5
（五）气功与特异功能的关系 6
（六）气功与走火入魔 8
（七）练功三要素 8
二、气、？、？、？ 9
三、真气运行法 12
（一）意念周天 14
（二）导引周天 14
（三）文火周天 15
（四）武火周天 16
四、有为、无为、无不为 17
（一）有为阶段 18
（二）无为阶段 20
（三）无不为阶段 20
（四）大道自然是练功的基本要领 21
第二章 气功与人体的健康 23
一、新陈代谢与气功 23
（一）脾和胃的新陈代谢 23
（二）肺的新陈代谢 26
（三）心的新陈代谢 27
二、辟谷仙道 28
（一）何谓辟谷 28
（二）后天辟谷 31
（三）先天辟谷 32
（四）辟谷期间为什么能食日月之精华 34
（五）什么是日月之精华 35
三、五行的相生与相克 35
（一）五行与人体 35
（二）金变、形变和场变 38
（三）内五行功法 40
四、吐纳与减肥 43
（一）胖是病 43
（二）正确的体姿可以减肥 43
（三）吐纳法帮助减肥 44
五、气功与美容 45
第三章 气功治病 47
一、人体阴阳的奥秘 47
（一）神经系统连接人体阴阳 48
（二）飞针走穴 50
二、气功治病的原理和方法 52
（一）气功治病由调阴入手 52
（二）净体治病 54
（三）辟谷治病 55
三、中医、西医和特医 56
（一）病理的认识 57
（二）诊病方法 61
（三）治疗手段 63
四、中药、西药和丹药 65
五、疾病问答 67
牙疼是怎么回事 67
所谓“上火”是什么原因 67
人体器官在长久使用后是否能更新 68
心脏是否可以控制和调整 68
下腿经常感觉无力怎样才能改善 68
为什么绑腿能走较长的路 69
关节炎是如何造成的 69
如何才能改良身体下部的血液循环 70
如何改善经常面对计算机之屏幕所造成的眼睛疲劳 70
类风湿是怎么形成的 70
蛀牙的原因及治疗方法 71
红斑狼疮的原因及治疗方法 71
妇女更年期障碍的原因及治疗方法 73
骨质疏松症的原因及治疗方法 73
厌食症的原因及治疗方法 74
呼吸道疾病的原因及治疗方法 75
老人痴呆症与记忆力衰退之原因及治疗方法 76
艾滋病的原因及治疗方法 77
第四章 气功与特异功能 79
一、同步与采气 79
（一）何谓同步 79
（二）采气要诀 81
（三）采气的方法 84
二、慧眼的开发 85
（一）什么是慧眼 85
（二）开慧眼的功法及步骤 87
三、气功状态下的特异思维 90
（一）气功的特异思维认识 90
（二）后天认识对练功的障碍 92
（三）情绪与内脏 93
（四）发功与收功 95
四、思维传感 96
（一）思维传感的实验 98
（二）思维传感以信为本 101
（三）思维传感是先天本能 103
（四）微妙的均匀体 104
第五章 风水 108
一、道家之风水说 108
二、接灵术功法 111
第六章 大脑与灵 113
一、大脑的认识 113
（一）第一层认识——显认识 113
（二）第二层认识——潜认识 114
（三）第三层认识——状态认识 116
（四）第四层认识——灵性认识 117
二、“灵”——人体内的超级能量 118
（一）灵具有智慧 119
（二）灵的特性 121
（三）超过灵的能量 122
三、灵性 123
四、灵与体 125
（一）灵与体的关系 125
（二）辟谷补灵法 126
第七章 宇宙与道 129
一、阳神与阴神出窍 129
二、练丹与宇宙进化、人类产生的关系 132
三、能量的转换形式 135
四、天地人之道——性也 138
第八章 二十三式功法 145
第一式 吐阳纳阴式 145
第二式 河车起动式 148
第三式 老子养生式 151
第四式 剑气收发式 153
第五式 气行千钧式 155
第六式 丹道运行式 157
第七式 佛光普照式 161
第八式 单凤拜仙式 163
第九式 单凤朝阳式 166
第十式 明心观仙式 168
第十一式 力推华山式 170
第十二式 童子拜观音式 173
第十三式 阴阳交泰式 176
第十四式 醉龙卧岗式 178
第十五式 地仙不老翁式 181
第十六式 阳神修仙式 184
第十七式 霸王举鼎式 187
第十八式 内功鹰爪式 190
第十九式 日出结丹式 192
第二十式 中庸环抱式 195
第二十一式 剑气单行式 198
第二十二式 天心侧行式 201
第二十三式 三花聚顶式 204
第九章 剑指八式 207
剑指八式功法来源 207
第一式 起手式 210
第二式 单剑式 212
第三式 剑指驱邪式 214
第四式 剑指拜仙式 216
第五式 单剑指冲天 218
第六式 双剑指镇昆仑 220
第七式 剑指归道 222
第八式 收手式 224