修订说明 1
第1章 心理健康新概念 1
第一节 学校心理健康指导的紧迫性和专业性 2
第二节 关于心理健康的研究 8
第三节 心理健康的界定 13
附录：心理健康自评（SCL—90自测） 19
第2章 社会认知失真：心理障碍的重要根源 24
第一节 社会认知与心理健康 25
第二节 常见的认知失真 27
第三节 防御性认知 37
第3章 认知失真的矫正 42
第一节 认知治疗技术 42
第二节 归因分析与归因治疗 51
第三节 理性教育 56
第4章 负面情绪的调整 60
第一节 负性情绪情感的变化规律 61
第二节 负性情绪情感之一：抑郁 66
第三节 负性情绪情感之二：焦虑 71
第四节 负性情绪情感之三：耻感与罪感 80
第5章 丰富情感的培养 89
第一节 丰富的情感体验造就丰富的人格 89
第二节 感受崇高 93
第三节 感受美好 99
第四节 感受爱 107
第6章 健康的意志行为 114
第一节 意志与健康 115
第二节 行为矫正理论 120
第三节 现代治疗的核心：追寻意义、学会负责 126
第四节 重建积极自主的生活 132
第7章 健康的个性 141
第一节 你的个性好吗 142
第二节 个性中的先天成分——气质 144
第三节 神经症人格倾向 147
第四节 健康个性的培养 161
附录：气质测验 165
第8章 健康的自我 168
第一节 感受自我力量的重要性 168
第二节 青少年的叛逆：自我同一性的探寻 172
第三节 青少年的时尚 178
第四节 自我的成长 181
第9章 和谐的人际关系 192
第一节 人际关系与心理健康 193
第二节 交往分析理论 198
第三节 自我三层理论 204
第四节 群体行为的特殊性 212
第五节 如何建立良好的人际关系 218
第10章 青少年异性交往 225
第一节 异性交往为何仍然是教育的难题 226
第二节 异性交往：人生的必修课 232
第三节 早恋：带刺的玫瑰 239
第四节 如何进行异性交往指导 247
附录：龙应台与儿子安德烈的通信 252
第11章 健康的网络生活 256
第一节 青少年网络不良使用分析 256
第二节 青少年为什么会对网络成瘾 264
第三节 如何治疗网络成瘾 270
第四节 重建健康的网络生活 275
第12章 学业问题诊断与指导 279
第一节 学习困难的祸根之一：感觉统合失调 280
第二节 学习的非认知方面 287
第三节 学习的个别差异性 291
第四节 生活方式与学业 295
参考文献 298
后记：哪里才是心理健康的真正庇护所 301