前言 1
第一部分 发音吐字准确清晰 2
01 我吐字的时候嘴唇使不上劲 2
02 我常常将f和hu混淆 4
03 发音的时候舌头不够灵活 5
04 害怕发“老奶奶”“奶酪”“男女” 6
05 g、k、h发音嗓子累 8
06 我的j、q、x发成“尖音”了吗 10
07 我平翘不分，舌头有问题吗 11
08 我用话筒为什么总有噗噗声 15
09 我发“a”和“i”声音不和谐 17
10 带u的音难以发清 20
11 我经常把“白云”读得像“白银” 21
12 我的字音听起来为什么不圆润 22
13 前后鼻音是我最怕 26
14 练习咬字时口形会不会不好看 30
15 为什么有人说我的普通话味儿不正 31
16 词语的轻重格式我常常和别人不同 35
17 我不太会发儿化音节 37
18 咬字是否越使劲越清晰 37
19 我经常快读绕口令为什么字音还是不清楚 38
20 语音综合练习 38
第二部分 用气发声科学自如 50
01 我多么希望有一副像某某一样的嗓子 50
02 语言发声中我总觉得气憋得慌 51
03 如何能让气息控制得稳劲而持久 54
04 气息控制和表达思想感情我很难兼顾 56
05 怎样使我的声音稳且亮 57
06 吐字时“如珠如流”是怎样的感觉 60
07 大声或长时间说话嗓子疼 62
08 喉部放松后声音太小，放大音量后又太刺耳 63
09 怎样使我的声音更温柔 65
10 我不愿意说话的声音总像小孩 67
11 我朗诵时显得比较僵 69
12 练声是否越多越好 72
13 怎样保护嗓子 72
14 发声综合练习 73
第三部分 语言表达流畅自然 80
01 想好了没有——有话好好说 80
02 变别人的稿件为自己的想法——理解与感受 81
03 我能理解意思，但表达出来不真切——从理解到感受 83
04 怎样增强画面感——情景再现的基本方法 85
05 如何深挖文字背后的深意——内在语的挖掘 87
06 表达不抓人，空泛——抓住对象感 89
07 强调的意思明确吗——抓准重音 90
08 不是重音越多越清楚——重音的准而精 91
09 重音的体现方法——重音不一定就得加重 94
10 不再怕长句子——敢于“停” 98
11 语速快了也清楚——善于“连” 99
12 怎样使别人关注你——语气的选择 101
13 语气的声音形式——语势的变化 103
14 怎样让别人接受自己的喜怒哀乐——语气的分量 105
15 语言表现也有起承转合——节奏的变化 105
16 表达综合练习 108
第四部分 播音主持综合练习 120
01 新闻播音类 120
（一）时政新闻 120
（二）社会新闻 126
（三）文化资讯 129
（四）财经新闻 132
（五）体育新闻——2009年2月28日《新闻联播》节目 135
（六）新闻节目串联 138
02 节目主持类 147
（一）演播厅节目主持 147
（二）演播室节目主持 155
结束语 163