写在故事前面的话 3
职场困境：工作和生活中的多重冲突 3
解决方案：在正确的时间做正确的事情 7
故事开始了 13
1.生活和工作是冲突的吗？ 13
难道工作就是处理各种小危机和到处“灭火”？ 13
上班也迟到，回家也迟到 16
2.生活混乱得像三圈的马戏表演 19
与家人在一起，想的还是工作 19
工作没有做好，锻炼没有时间 21
问题：你想同时玩转几头大象？ 24
3.你能否玩转三个圈？ 28
让三个圈的表演环环相扣 28
工作和人际关系是前两个圈 31
第三个圈就是自己的生活 37
4.安排好你自己的节目单！ 41
此刻，你要在哪个圈中表演？ 41
此刻，在这个圈中应该表演什么节目？ 43
5.你将在哪个圈中出场？ 47
努力找回失去的自我 47
玩转家里的“大象” 50
6.马戏表演的精髓 52
优秀的团队成员要辞职，怎么办？ 52
每个圈子都必须以目标为导向 56
你所选择的“节目”能不能帮助你达到目的？ 59
7.表演者是谁？ 65
各司其职，做正确的事情 65
有的教练能让大家有效合作 69
如何调节团队的气氛，满足员工的要求 73
放松，彻底放松！ 76
8.工作需要“彩排” 80
要出色地完成工作需要“预演” 80
在你的三个圈里要做什么事情？ 83
9.让你的工作排列有序 87
制定出完成工作的时间表 87
设定每一个圈的目标 89
10.为团队和成员减压 91
会休息才会工作 91
释放压力，舒缓紧张的心情 93
11.“幕间休息”很重要 95
“我的团队更有效率了” 95
做最出色的领导 99
12.节目单在“三个圈”中变动 102
自我生活圈：提高你的生活质量 102
在“人际关系圈”和“工作圈”中畅快沟通 106
13.人生需要更高水平的演出 108
彻底玩转大象 108
写在故事后面的话 113
最后一幕：“你的故事就是我的精神食粮” 113
表演结束了！ 121
译者后记 121