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第1章 每个人都渴望永葆青春健康长寿 1
第2章 健康不佳何谈自由 47
第3章 要想延年益寿就得控制饮食 61
第4章 身体病怏怏精神难抖擞 71
第5章 一切皆源于意念,基于意念,成于意念 93
附 录 101