CHAPTER ONE 带你看清鼻过敏 18
PART1 过敏性鼻炎发生的地方 18
为什么要有鼻子 18
鼻子是天然的空气清净机 20
PART2 鼻过敏究竟是怎么一回事 22
这就是过敏性鼻炎 22
过敏体质是由哪儿冒出来的 24
父母没过敏，竟然生下有过敏体质的小孩 25
模糊不清的过敏性鼻炎症状 26
过敏性鼻炎会不会代代相传 27
有过敏体质的小朋友，长大后会不会得过敏性鼻炎 29
过敏原不见了，过敏性鼻炎就没有了 30
PART3 环境会作怪 32
今不如古的环境 32
真是太夸张了，班上竟然有那么多过敏儿 33
吃喝穿住用都把我们带往过敏的国度 34
重口味爽了味蕾却累了身体 35
住家是关着无数过敏原的囚房 36
空气污染为过敏性鼻炎打开大门 38
挥之不去的压力是不可忽略的因素 39
太干净有时候竟然也是问题 40
PART4 再次揭开过敏性鼻炎的面纱 43
严重的过敏性鼻炎是累积出来的 43
过敏性鼻炎症状越严重，就越难复原 44
一个人同时有数种过敏性疾病也不足为奇 45
过敏性鼻炎是一种表现过度的保护作用 47
PART5 都是过敏性鼻炎惹的祸 48
令人招架不住的拂晓攻击 48
不是多动儿，只是过敏性鼻炎发作 49
过敏性鼻炎会让鼻窦炎难以治愈 51
和鼻腔紧密相连的耳朵也受到影响 52
一直不舒服的喉咙也要怪鼻子 54
鼻子不好，气喘好不了 56
小朋友太瘦、太胖或太矮，积极治疗过敏性鼻炎吧 57
不整齐的牙齿和常常闷痛的头 59
过敏性鼻炎小朋友的面相学 60
有过敏性鼻炎的小朋友会不会变笨 61
识破伪装成感冒的过敏性鼻炎 63
过敏性鼻炎和感冒能同时出现 65
CHAPTER TWO 好好认识过敏原 68
PART1 过敏原出场 68
过敏原是个什么东西 68
过敏原只会在有过敏体质的人身上作怪 70
比较常见的过敏原有哪些 71
过敏原用什么方法进入人体 72
如何知道哪些过敏原在害自己 74
要更相信自己身体的直觉 75
冷空气不是过敏原 77
PART2 重量级的过敏原 78
尘螨是引发过敏性鼻炎的罪魁祸首 78
不可忽视霉菌的威力 81
要注意比恐龙还年长的蟑螂 82
花非花，而是过敏原 84
花粉症是最本土的疾病 86
脏空气与花粉狼狈为奸 87
当过敏儿深情地抱着宠物时 88
PART3 想不到这里也有过敏原 91
搬家会让过敏性鼻炎患者好过一点吗 91
适当的运动可以让鼻子变得更强壮 93
高尔夫球场也藏有过敏原 94
常常游泳，却依然过敏 95
戒烟，一定要戒掉吸烟 97
向二手烟说不 99
试试看，别再喝牛奶 100
CHAPTER THREE 决心战胜过敏原 104
PART1 少一点过敏原，就少一点鼻过敏 104
要尽量减少环境中的过敏原 104
为过敏儿打造一座安全的城堡 106
准妈妈可以做的事 106
PART2 主动出击，开始消灭过敏原大作战 108
与过敏原之王尘螨对决 108
在阴暗潮湿处消灭霉菌 115
把蟑螂赶出家园 118
让花粉只能留在户外 121
应做到疼惜自己大于喜爱宠物 123
再多的叮咛也不算多 125
CHAPTER FOUR 内科治疗 134
PART1 不再忍受过敏性鼻炎的折磨 134
长大后过敏性鼻炎就会好是真的吗 134
过敏性鼻炎能不能断根 135
PART2 常用来治疗过敏性鼻炎的药物 138
大家都吃过的传统型抗组织胺剂 138
不会让人瞌睡的长效型抗组织胺剂 140
两面刃的鼻黏膜收缩喷剂 142
使用不方便的肥胖细胞稳定剂喷剂 143
被冤枉的一种药 145
误用滥用才是问题 146
安全有效的类固醇鼻内喷剂 148
不被建议的鼻内注射疗法 151
PART3 不放在第一线的皮下免疫疗法 154
CHAPTER FIVE 外科治疗 160
PART1 用外科的方法，将鼻过敏逼至角落 160
所有的症状以鼻塞最难缠 160
内科的尽头是外科的起点 162
别担心用手术来治疗过敏性鼻炎 164
PART2 介绍用在过敏性鼻炎上的外科疗法 166
历史悠久的电烧灼术 166
以极冷急冻为手段的冷冻疗法 168
可以缩小鼻黏膜的红外线凝固疗法 170
用无线电波治病的射频疗法 171
已经不再年轻的激光疗法 172
还有一种低能量激光可以选择 175
PART3 再多了解一点手术与过敏性鼻炎的关系 176
手术不是只解决鼻塞问题 176
不是每位过敏性鼻炎病人都可以接受手术治疗 177
一次治疗，不一定能带来永久通畅的鼻腔 178
与其细心挑仪器，不如用心挑医师 180
可以安心接受鼻子内的整形手术 182
好的医师为你量身订做外科疗法 184
PART4 不要再相信没有根据的说法了 185
会带来严重并发症的土办法鼻——烧灼术 187
已经少有医生使用的过敏神经切除术 189
终曲 192
附录 194
PART1 教你正确的洗鼻子方法 194
PART2 这样擤鼻涕才对 199
PART3 流鼻血不要怕 201
打个喷嚏，就流出吓人的鼻血 202
止住流鼻血的三招两式 204
另外一种处理流鼻血的方法 205