上篇 爱自己，才能爱别人 3
第一章 认识自己——迈向自爱第一步 3
1．明确自己是什么样的人 5
2．扮演好自己的角色 9
3．相信自己一定行 12
4．勇于突破自我，战胜自我 16
5．学会时刻分析自我 20
6．走自己的路，让别人说去 24
7．责任心——自我认知的起点 28
8．给自己一个准确的位置 31
9．学会规划自己的人生 35
第二章 善待自己——自爱者才能自助 39
1．让自己乐观起来 41
2．失败是成长的机会 44
3．不能改变环境就改变自己 46
4．阳光总在风雨后 50
5．在困境中保持微笑 53
6．经常反省自己 56
7．放弃是另一种获得 59
8．困境即是赐予 63
9．别为小事自寻烦恼 67
第三章 宠爱自己——远离生活坏习惯 71
1．上网不要成瘾 73
2．远离烟的危害 76
3．喝酒会伤身体 79
4．杜绝进入舞厅 82
5．反对花钱大手大脚 86
6．保证充足的睡眠 90
7．不要忘记吃早餐 93
第四章 容纳自己——我自爱，我快乐 97
1．接受自己，别人才可接受你 99
2．天生我材必有用 102
3．别跟自己过不去 106
4．把自己当作朋友 109
5．善于发现自己的优点 113
6．换个角度看自己 118
7．不要自我放弃 122
下篇 像爱自己一样爱别人 129
第五章 永存爱心——托起生命的方舟 129
1．学会去爱，学会感恩 131
2．呼唤爱心，让爱心永存 135
3．爱，意味着对人的尊重 139
4．爱心暖流涌，处处有“关微” 143
5．让爱心永存心间 146
6．帮助别人，快乐自己 150
7．呼唤善良 153
第六章 乐于奉献——为他人开一朵花 159
1．奉献一份爱心，绽放生命之花 161
2．爱是无私的奉献 164
3．人生因奉献而闪光 168
4．奉献让世界充满爱 172
5．做新时代的活“雷锋” 176
6．盖茨“裸捐”带来的启示 179
7．“奉献”让人生格外美好 182
第七章 施与之心——至爱的最高表现 187
1．当你施予，你就拥有 189
2．施予爱心，体现生命价值 192
3．施与并非可怜，而是分享 195
4．赠人玫瑰，手有余香 199
5．将欲取之，必先与之 203
6．生活中，学会施与微笑 206
7．己所不欲，勿施于人 210
8．心存善意，乐于好施 214
第八章 爱心活动——心相连，手相牵 219
1．让爱心悄悄散开——志愿活动 221
2．爱心的传递——“一帮一”活动 225
3．生命绽放的炫美——道德意识 227
4．爱心大资助——抗震救灾 231
5．关注弱势群体，让心灵始终温暖 234