Part 1 自我实现篇 5
Chapter 1 秀出自我，好男儿志在四方找寻适合的发展空间 5
找准自己努力的方向 8
相信自己是最优秀的 11
有斗志，但别斗气 15
锁定一个目标不罢休 17
让理想转一个弯 20
完美不可苛求，但能追求 23
Chapter 2 成事在天，谋事在人去掉“不可能”这个概念 27
与其埋怨，不如改变 29
不蹉跎眼前的岁月 32
敢想，敢做，敢创新 35
说到不如做到 39
不让任何事情把你绊倒 41
用争气代替生气 44
要做就做行业里的领导者 46
机遇垂青知行合一的人 49
Chapter 3 做自己的事，走自己的路路，就在脚下 54
选择比努力更重要 57
按照自己的想法去做 59
大处着眼，小处着手 61
做人生路上的“不倒翁” 65
迈出第一步，再一步步走下去 67
不给自己留任何退路 70
Part 2 生存智能篇 77
Chapter 4 要当家，先养活自己生存是一种福分 77
相信自己的价值所在 79
工作意味着生存 82
适当弯曲，才能弹得更高 84
男人的职场生存法则 86
调整心态，适应社会竞争 89
男人“上战场”，也要“下厨房” 93
Chapter 5 会工作，更要会休息学会“情绪美容” 97
男人应当懂得忍耐 99
不会休息的人就不会工作 102
该放下的就放下 104
学会说“不”的几种策略 106
平衡家庭和事业的关系 108
这样的男人活得最轻松 110
最大的冒险就是不去冒险 112
找一棵可以依靠的大树 115
Chapter 6 走好人生路，如何驾驭自己幸福是金钱买不来的 120
“吃亏”也是福 122
恰到好处地保护自己 125
巧于周旋各类人 128
将丢脸视为一种磨炼 133
把伤害留给自己 136
掌握说话的几种技巧 139
网络你的人际关系 143
借助朋友的力量成就自己 146
以诚相待，你会遇到“天使” 150
害人之心不可有，防人之心不可无 153
警惕交往中出现的“磨合期” 155
Part 3 生活智慧篇 163
Chapter 7 女孩，不求最好，只求适宜当爱情面临考验的时候 163
男人如何“识破”女人 166
面对拒绝你的女孩 168
征服女人的十种姿态 171
打动女人的五大法门 173
大胆地说出“我爱你” 176
“美人”是“带刺的玫瑰” 178
习惯浪漫，和最爱的人慢慢变老 181
Chapter 8 常回家看看，带上笑容和祝愿抽点儿时间，陪父母聊聊 187
适当地听取父母的意见 189
像孩子一样偎依在父母的肩膀 191
不要只用钱去孝敬父母 193
初见女友父母的注意事项 195
不让父母做“空巢”老人 197
做父母晚年的守护神 199
Chapter 9 不落后尘，定位人生砝码珍惜目前的拥有 202
将欲取之，必先予之 204
给别人喜欢你的理由 207
修炼看准时机的眼力 209
借用自己独特的优势 212
不要把自己想象得过高 215
耐得住寂寞，才能苦尽甘来 218
导演一个精彩的人生 220
Part 4 个人提升篇 227
Chapter 10 体现内涵，彰显品位打造良好的第一印象 227
男人每天也要“臭美”一下 229
时尚造就有格调的男人 231
有内在魅力的男人更受欢迎 233
顾家的男人最“受宠” 236
沉默的男人更可靠 239
男人吸引女人的综合实力 241
Chapter 11 把好健康关，好身体奋战到最后身体是革命的本钱 245
好身体是吃出来的 247
女人喜欢强健的男人 249
彰显自己的性感和形体美 251
养成良好的生活习惯 253
在适宜的地方科学锻炼 256
成功的精神让身体强健 259
Chapter 12 新时代，新时期，新男人成熟——成功男人的标志 263
备受成功青睐的男性品格 265
男人成功的六式幽默招数 267
讨人喜欢的二十六种素质 271
不同年龄段的事业选择 274
写在人生清单最前面的十件事 277
男人婚前必做的九件事 280
30岁前别在乎的十个问题 282