直挂云帆济沧海（代序）&史建范 周国爱 1
镇情概述 1
围涂篇 9
庵东海涂 9
庵东行政区域更迭记 11
庵东海塘史话 14
【海塘纪事】 20
其乐无穷战海塘 20
抗台抢险 23
重筑九塘 29
【庵东海鲜】 32
庵东海鲜 32
鲻鱼 33
青蟹 35
泥螺 37
沙蟹 39
海蜇 41
弹胡 42
移民篇 47
移民寻究 47
【英烈传】 49
军政双全的好干部应钧 49
威震姚北的费德昭 57
【功臣人物】 61
华东二级战斗英雄徐金龙 61
在庵东盐区斗争中的沈一民 64
【庵东人杰】 68
制盐工艺革新者苗杏龙 68
计生工作者的楷模陈阿调 71
奥运会铜牌得主韩雅琴 75
八运会射击冠军徐峰 79
【乡影萍踪】 81
首席记者王宪举 81
忠诚于国防教育事业的阮金潮 83
妇产科专家金志军 85
博士后研究员张杭军 87
海洋科教事业的开拓者韩平 89
获得二项国家专利的黄立维 91
艺高胆大的应裕乔 93
【企业家风采】 95
耐吉掌门人陈志校 95
时代弄潮儿应永军 100
钢构的编结者陈启员 108
【艺苑名人】 112
三栖明星胡兵 112
视屏新星章苹 115
全国优秀农民歌手金星初 117
附：庵东革命烈士英名录 119
盐业篇 125
盐民考 125
庵东盐区简史 127
附：“六仓”、“七区”位界 129
庵东盐政简史 130
制盐 133
盐税浅说 134
缉私盐 136
庵东盐工子弟学校 139
守望最后一片盐田 143
怒潮篇 147
盐民苦 147
“七·二三”盐民暴动 153
楼适夷的《盐场》与《盐潮》 157
盐区第一个党支部 158
余姚盐场报告（节选） 161
陈云庵东之行 169
盐民协会 171
割除“洋尾巴”的斗争 175
反对盐商六折收盐的斗争 177
王增福生擒日寇飞行员 182
盐区“政工队” 184
抢运食盐 190
日军在庵东“清乡”暴行 192
相公殿之战 194
向中央组织部的报告（节选） 197
庵东特区建政四十八天 204
解放初期的庵东 210
庵东的土改 214
风物篇 219
“二白一蓝”话产业 219
我家住在盐场上 222
南腔北调“七·二三” 226
海里人 229
庵东人的居舍变迁 231
“小上海”的由来 235
牛 车 237
官板牌 239
庵东方位的“上”与“下” 240
庵东地名浅说 241
【庵东陈迹】 243
万嵩庵 243
人和街 245
小宝塔 246
【民间故事】 248
海盐的发现 248
盐的传说 249
【庵东民谣】 252
晒盐佬 252
盐民小叹 252
白头灶户低草房 253
盐民饿道旁 253
姚北大户 253
天上有颗扫帚星 254
想想过去吃苦头（四首） 255
赞盐协会成立 259
风潮哗哗响 260
同治十三年 261
重重泥担压弯腰 261
倒六灶 262
后记 263