学会自我按摩的五大好处 1
速查表 3
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第1章 手太阴肺经经穴 18
中府穴 通畅肺腑无阻碍 18
尺泽穴 腹痛发热首选穴 20
孔最穴 久坐不痔的秘诀 22
列缺穴 “列缺”霹雳，阴霾消散 24
经渠穴 呼吸畅通的法宝 26
太渊穴 气血不足太渊相助 28
鱼际穴 失声莫担心，鱼际在手边 30
少商穴 没事常掐，感冒不来烦 32
第2章 手阳明大肠经经穴 36
商阳穴 胸中气闷找商阳 36
三间穴 五官病痛全拿下 38
合谷穴 牙疼是病也不怕 40
阳溪穴 头痛耳鸣一扫光 42
下廉穴 肠胃健康，一身轻松 44
曲池穴 腹痛吐泻不用愁 46
肩髃穴 肩膀的保健医生 48
扶突穴 止咳平喘有奇效 50
迎香穴 抛掉鼻炎鼻塞的烦恼 52
第3章 足阳明胃经经穴 56
承泣穴 还你一双明亮的眼睛 56
四白穴 明目养颜的好帮手 58
地仓穴 祛风、治感冒，地仓有疗效 60
颊车穴 口眼歪斜按颊车 62
下关穴 要想口耳好，按摩下关少不了 64
头维穴 头痛不可怕，头维赶走它 66
人迎穴 咽喉肿、高血压，人迎有办法 68
第4章 足太阴脾经经穴 98
隐白穴 要想止血快，马上按隐白 98
太白穴 消除湿疹有太白 100
公孙穴 调理脾胃的保健师 102
三阴交穴 妇科疾病的克星 104
阴陵泉穴 让您便便畅通 106
血海穴 清血利湿，血海本事 108
府舍穴 腹痛不愁，府舍解忧 110
大横穴 大肠疾病找大横 112
周荣穴 让您心平气顺 114
大包穴 常按大包穴，睡觉更安稳 116
第5章 手少阴心经经穴 120
极泉穴 按压极泉，强健心脏 120
青灵穴 祛除疼痛无烦恼 122
少海穴 常按少海，疼痛不来 124
神门穴 宁心提神疗效好 126
少府穴 治疗心胸痛，少府最有效 128
少冲穴 急救中风，要掐少冲 130
第6章 手太阳小肠经经穴 134
少泽穴 昏迷不用怕，少泽唤醒他 134
后溪穴 腰痛按后溪，为您解忧急 136
阳谷穴 耳鸣不担忧，阳谷是帮手 138
养老穴 晚年体健靠养老 140
小海穴 按小海，脸色红润气色佳 142
肩贞穴 消炎止痛，肩贞常用 144
天宗穴 美体健胸按天宗 146
肩中俞穴 常按肩中俞，肩背更有力 148
颧髎穴 面部疼痛，常按管用 150
听宫穴 耳朵聪灵听力好 152
第7章 足太阳膀胱经经穴 156
睛明穴 还您一个明亮的世界 156
眉冲穴 常按眉冲穴，眩晕都退却 158
曲差穴 鼻窍通透有曲差 160
五处穴 癫痫不可怕，五处治好它 162
承光穴 止痛祛热，还您快乐 164
通天穴 鼻内畅通无阻 166
攒竹穴 消除疲劳眼睛好 168
天柱穴 头脑清楚，天柱帮助 170
大杼穴 祛热祛痛，大杼常用 172
风门穴 治疗感冒，风门疗效好 174
会阳穴 止血治痔疮，全都找会阳 176
承扶穴 臀部减肥按承扶 178
殷门穴 强健腿腰，殷门有绝招 180
委中穴 腰痛背痛求委中 182
承筋穴 小腿痉挛揉承筋 184
承山穴 腿脚有力不抽筋 186
飞扬穴 祛除头痛，神采飞扬 188
昆仑穴 常按昆仑，清晨睡安稳 190
申脉穴 宁神止痛不眩晕 192
至阴穴 难产别发愁，至阴有特效 194
第8章 足少阴肾经经穴 198
涌泉穴 缓解腰酸背疼就找涌泉 198
太溪穴 治疗生殖系统病的好手 200
复溜穴 肾脏功能的调理师 202
筑宾穴 筑宾帮您，安心宁神 204
横骨穴 摆脱男人难言的痛苦 206
大赫穴 男性健康的福星 208
气 穴 专治生殖泌尿疾病 210
肓俞穴 告别便秘的痛苦 212
商曲穴 帮你解决腹痛的烦恼 214
神封穴 咳嗽气喘点神封 216
俞府穴 胜过止咳良药 218
第9章 手厥阴心包经经穴 222
天池穴 让全身重新焕发活力 222
曲泽穴 速效“定心丸” 224
内关穴 安抚你的胃，体贴你的心 226
大陵穴 让你口气清新每一天 228
劳宫穴 手痒难忍，重掐劳宫 230
中冲穴 迅速降低体温就找中冲 232
第10章 手少阳三焦经经穴 236
关冲穴 调整身体内分泌 236
液门穴 清火散热的“牛黄解毒片” 238
中渚穴 治疗更年期女性的疾病 240
阳池穴 提高怀孕妈妈的幸福度 242
支沟穴 摆脱便秘痛苦的秘密 244
天井穴 清热凉血，调理麦粒肿 246
消泺穴 不花一分钱的减肥法 248
肩髎穴 上班族的好帮手 250
颅息穴 耳鸣耳痛揉颅息 252
角孙穴 让眼睛不再受“伤害” 254
耳门穴 护耳有绝招 256
丝竹空穴 头痛了点，头晕了还点 258
第11章 足少阳胆经经穴 262
瞳子髎穴 为你擦亮“心灵的窗户” 262
悬颅穴 注意力集中不走神 264
悬厘穴 结束头痛烦恼，提高工作效率 266
天冲穴 牙龈肿痛快找天冲 268
阳白穴 眼保健操现在开始 270
目窗穴 眼睛疲劳不再用滴眼液 272
风池穴 清热醒脑还治感冒 274
肩井穴 防治乳腺炎有特效 276
环跳穴 轻松解决腰腿疼痛 278
风市穴 中风瘫痪有望行动自如 280
阳陵泉穴 抽筋痛苦及时了 282
阳辅穴 增强你的腰肾功能 284
足临泣穴 脚上功夫治头痛 286
足窍阴穴 止痛定咳顺气必点穴 288
第12章 足厥阴肝经经穴 292
大敦穴 小腹疼痛有特效 292
太冲穴 药物降压之外的好方法 294
曲泉穴 解决男女生殖系统问题 296
足五里穴 让排尿不再困难 298
阴廉穴 给女人多一点呵护 300
中封穴 关爱男人每一天 302
章门穴 五脏病变的“门户” 304
期门穴 疏肝利气化积通瘀 306
第13章 督脉经穴 310
长强穴 通大便，疗便秘，止腹泻 310
命门穴 关乎生命存亡的“命门” 312
身柱穴 小儿止咳定喘有特效 314
大椎穴 小儿感冒发烧不再犯愁 316
哑门穴 声音沙哑不必苦恼 318
脑户穴 头痛感即刻减轻的方法 320
风府穴 感冒头疼不再打针吃药 322
强间穴 让你睡好自然心情好 324
百会穴 忧郁烦躁失眠点百会 326
前顶穴 头晕头痛找前顶 328
神庭穴 头晕呕吐眼昏花，神庭一针病如抓 330
水沟穴 紧急救命它最及时 332
第14章 任脉经穴 336
会阴穴 专治男女性功能障碍 336
中极穴 妇科疾病不用愁 338
关元穴 男子藏精女子蓄血之处 340
阴交穴 腹泻不止轻揉阴交 342
神阙穴 肠炎腹痛腹泻有特效 344
上脘穴 增加你的胃动力 346
膻中穴 减肥不点增肥点 348
廉泉穴 治疗舌头不听使唤 350