第一章 拥有高“玩商”的男人更受欢迎 3
你的“玩商”有多高 3
“玩”是一种大智慧 6
“玩商”绝非狭隘的吃喝玩乐 9
幽默的男人更成功 12
男人的公关能力与玩的水平成正比 14
“玩商”成竞聘新标准 17
第二章 男人下班后的生活决定其竞争力 23
体验摆脱“工作时钟”的感觉 23
决胜于八小时之外 26
灯红酒绿是人生的浪费 30
拓展人际关系，结交工作以外的朋友 33
偷得浮生半日闲，让身心彻底放松 39
周末悠闲自得，周一从容不迫 43
第三章 束缚自己、取悦别人不是美德 49
男人，该摘下面具透透气了 49
别把伪装当成一种姿态 53
男人要做最本色的自己 56
成功路上，男人的脚步最拥挤 61
再强的男人也有权利去疲惫 64
偶尔尝尝眼泪的滋味 66
第四章 男人别在退休后成为退缩老人 71
为什么退休的丈夫是麻烦 71
乏味的男人靠边站 74
谁说有钱才能有闲 80
有多少爱好可以重来 84
像比尔·盖茨一样退休 88
提前做好退休后的生活规划 92
第五章 男人的玩应该是更高层次的性灵学习 99
“玩商”不是“玩赏” 99
无形之中优雅心性的玩 101
参加心灵读书会 106
每个男人都是玩家 109
把时间花在真正感兴趣的事物上 112
DIY，玩出创意 116
第六章 玩也能玩出生产力 123
这是一个全民开发大脑的时代 123
有“玩商”的男人是充满智慧的 127
很多发明的灵感都来源于玩的过程 133
像马化腾一样玩出生产力 140
未来属于那些具备娱乐感的人 145
玩心不泯，就是强烈的好奇心 150
第七章 男人要学会在玩乐中寻找生活 157
玩商是对男人内在精神的锻炼 157
重要的是心灵的体验 160
休闲是一种生活方式，并非有钱人的专利 163
具备游戏和享乐的心态 167
开放你的人生 174
做自己生活的“玩主” 182