1．做思想的快乐者 1
2．感谢你所拥有的一切 6
3．寻找工作中让你满意之处 14
4．保持自己的本色 23
5．寻找快乐的来源 31
6．不要在乎别人的批评 36
7．快乐者长寿 39
8．保持平和的心态 46
9．对自己说“我一定行” 52
10．快乐是专心于做当下事 59
11．放松自己，告别疲劳 61
12．改变不良的工作习惯 66
13．放松心态入眠 72
14．将恐惧之心转为奋斗之心 80
15．享受付出，不求回报 90
16．让自己忙于做事 96
17．让时间带走你的忧虑 106
18．尽快适应新的生活环境 109
19．改变倦怠烦闷情绪 113
20．不要对人有报复之心 121
21．用行为控制情感，而不是相反 129
22．积极的心理暗示 136
23．尊重、欣赏、喜欢自己 141
24．使生活富有情趣 147
25．烦恼时，多用肌肉少用脑 153
26．工作是快乐的法则之一 157
27．选择正确的工作 163
28．终身学习 173
29．感到疲倦以前休息 183
30．一笑解千愁 192
31．生活的原则是和谐 197
32．每天尽力取悦他人 202
33．学会自我批评 217
34．不公正的批评是另一种赞美 222
35．将不利因素转化为成功因子 226