迪庆篇 1
走上云南屋脊“香格里拉” 1
纳帕海，黑颈鹤在哪里 2
草原盛会赛马节 3
归化寺何路而归 4
碧塔海，我相信有雪青马 6
“仙人遗田”白水台 7
神秘的“东巴发祥地” 8
朝拜梅里雪峰“卡格博” 9
险要奇美滇藏路 9
滇金丝猴的家园 11
我看见了“红雪山” 12
丽江篇 15
道不尽的丽江古城 15
“四方街”走四方 15
古城的悠悠岁月 17
黑龙潭神韵 19
飘渺恢宏的古音 21
“活着的象形文字” 23
雄奇虎跳峡 浪漫云杉坪 24
虎跳峡的气势 24
白沙壁画，边地艺术奇葩 26
云杉坪幽境，纳西殉情奇风 27
泸沽湖女儿国初探 29
女神洒下的湖山 29
湖中小岛传奇 31
幽幽猪槽船 33
走访摩梭村落人家 35
触摸“回归”的路 37
剑川有座石宝山 38
南诏国王的石塑宝窟 38
举世罕见的阿央白供奉 40
攀上云南“悬空寺” 41
石宝山歌会动人心弦 44
木雕之乡 46
怒江篇 48
欢度傈僳族新年“阔时节” 48
聆听圣洁的“和声” 48
“下火海，上刀山” 50
怒江春浴“澡堂会” 52
怒江峡谷的魅力风情 53
吊桥、藤桥、水泥桥 54
“虎跳石”、“石月亮”、“江中松” 55
峡谷“过溜”绝技 57
怒江“桃花源”丙中洛 59
偏僻山乡的喇嘛庙 59
重丁教堂与法国传教士 61
抢拍怒江第一湾 63
独龙纹面女——尼太老人 64
边陲小镇片马行 66
翻越风雪丫口 66
保卫家园的英雄丰碑 68
半个世纪，“驼峰”沉睡与苏醒 70
神秘莫测听命湖 73
茶山寨，淳朴好客“管枪妈” 74
腾冲篇 77
在地热与火山的故乡 77
俯望当年的火山口 77
在雾气升腾的“热海” 79
“山哼地吼” 80
来凤山，来凤寺 81
腾冲茶花开正浓 83
夕阳下，凭吊国殇墓园 84
清香悠远和顺乡 86
乡村秀美，老宅古朴 86
充满魅力的哲人故居 87
走进静静的乡村图书馆 89
思茅篇 91
莽莽哀牢山中 91
夜尝“山野生态宴” 91
徐家坝，一颗绿色的明珠 92
生态学家的梦想心血 94
石栎、树苔、水青树 95
密林深处闻猿啼 96
世界最古老的茶树王 98
芒果之乡访“象芒始祖” 99
野生古芒果树 100
寻“始祖树” 101
思茅松林的乐章 102
“塔包树”的奥秘 104
迷人的菜阳河畔 105
能拍到爪哇野牛？ 106
森林珍闻——野蟒吞麂子 107
热带雨林奇观 108
奇藤怪蔓、爬树龙、兰花谷 109
野象闯进倚象坝 111
阿佤山寻觅佤族历史遗迹 112
司岗里，佤族人发祥地 112
巴格岱佤寨剽牛桩 114
鬼树林人头桩 116
西盟保护区——勐梭龙潭 117
版纳篇 119
勐海布朗山深处 119
玲珑精致八角亭 119
匆过阿克寨 120
布朗人的两次婚礼 122
钻进“绿宝石”的心脏 123
葫芦岛上植物园 123
“雨林巨人”望天树 124
基诺山寨 126
野象谷里观象迹 127
红河篇 130
古城幽深 燕子洞奇 130
我望见了“小天安门” 130
中国孔庙之第二 132
云南十七孔桥 133
疑进红楼大观园 134
水上戏台好风雅 136
溶洞奇观，万千雨燕呢喃 137
状元故乡 彝家风情 140
状元故居走一回 140
石屏豆腐一绝 143
“听见四弦响，脚杆就发痒” 144
花腰彝乡的姑娘 145
采风哈尼山乡 147
红河南岸迤萨城 148
阿姆山，壮丽梯田 149
认知梯田文化 150
初访甲寅乡 152
狂欢“苦扎扎”节 153
过“十月年”，吃“长街宴” 155
后记 157